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Exercícios preparatórios para o parto” e foi ministrada pela fisioterapeuta Jackeline Rocha, reunindo teoria e prática em um encontro enriquecedor.
Durante a parte teórica, a profissional destacou as principais mudanças que ocorrem no corpo da mulher durante a gravidez, como as modificações corporais e posturais, a expansão torácica e a hiperlordose. Além disso, foram apresentados os riscos da gestação e os inúmeros benefícios que a prática de atividades físicas pode proporcionar nesse período.
A fisioterapeuta também apresentou uma série de exercícios que ajudam no preparo para o parto normal, como hidroginástica, pilates, caminhada, alongamentos pélvicos, inclinação pélvica e agachamentos. “As atividades físicas na gestação trazem benefícios específicos para a mãe e o bebê. Melhoram a oxigenação, ajudam a fortalecer os músculos que dão apoio à coluna e preparam o corpo para o parto”, explicou.
A aula prática foi marcada por momentos de interação e aprendizado. As gestantes realizaram exercícios de alongamento e movimentos com bola, sob a orientação da profissional. A proposta foi muito bem recebida pelas participantes, que aproveitaram cada instante da vivência e ainda foram presenteadas com brindes ao final da aula.
“Achei muito bom! Principalmente os exercícios para melhorar a dor lombar como feitos na bola”, avaliou Miliane da Silva, de 37 anos, com 36 semanas de gestação. “Muito esclarecedor. Aprendi um pouco mais sobre a importância dos exercícios e também a questão da postura. Aqui estou recebendo informações, apoio e práticas que fazem toda a diferença no processo da maternidade”, pontuou Franciele Garen, 36 anos, com 28 semanas de gravidez.
A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é que as gestantes pratiquem ao menos 150 minutos de atividades físicas moderadas por semana. Nesse sentido, o Projeto Gestar Vidas cumpre um papel essencial ao incentivar o cuidado com a saúde materna e promover o bem-estar durante a gestação.
Fotos: Thatiany Ikeda
Bastidores – Assessoria de Comunicação
RT: Jornalista Doris Costa
Jornalista operacional – Marilane Correntino
Inauguração da Quadra de Beach Tennis e Quiosques do Momy’s Gallery e ONG Algodão e Mel marca encontro especial dos grupos de ciclismo The Brothers e Revita Trilha
No dia 22 de novembro, a cidade de Senador Canedo será palco de um evento imperdível que une esporte, lazer, cultura e solidariedade: a inauguração da nova quadra de Beach Tennis e dos dois quiosques do Momy’s Gallery e da ONG Algodão e Mel, combinada com o aguardado Pós-Trilha dos grupos de ciclismo The Brothers e Revita Trilha.
O encontro promete reunir ciclistas, entusiastas do esporte e a comunidade local para um dia repleto de atrações em um espaço totalmente estruturado para o bem-estar e o lazer.
A Wngenheira civil Norma Suzy comanda pessoalmente todas as obras do complexo Momy’s Gallery.
Com o lema “Juntos somos mais fortes”, o evento reforça os valores de Trilha, Amizade e Superação que movem as equipes.
Estrutura e Atrações do Espaço
Localizado em Senador Canedo, o complexo do Momy’s Gallery e da ONG Algodão e Mel chega com novidades em sua infraestrutura para receber os visitantes e atletas após a pedalada: * Música ao vivo para animar a resenha dos grupos.
* Nova quadra de Beach Tennis.
* Dois quiosques estruturados: um dedicado ao atendimento da quadra e outro com a venda do melhor pastel, caldo de cana e diversas opções de comes e bebes de Senador Canedo (contando também com banheiros acessíveis/WC PCD, área de churrasco e duchas).
Serviço
Evento: Inauguração da Quadra de Beach Tennis e Quiosques (Momy’s Gallery / ONG Algodão e Mel) e Pós-Trilha The Brothers e Revita Trilha
Data: 22 de novembro
Local: Senador Canedo – GO
Destaques: Música ao vivo, esporte, gastronomia regional e muita integração entre os amantes da trilha.
Venha prestigiar essa grande festa do esporte e da comunidade!
