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Falta de tempo é o principal motivo que impede pessoas de praticar atividades físicas.
Quase 50% das pessoas sedentárias alegam não ter tempo de se exercitar. Projetos de academias pensadas para se ajustar melhor à rotina das pessoas dentro dos condomínios, podem estimular a prática que garante mais saúde física e mental.
Que fazer exercício físico é essencial para a boa saúde humana e também para o bem-estar geral das pessoas, a maioria da população já sabe e busca praticar.
Uma prova disso é que os brasileiros estão praticando mais atividades físicas. Pesquisa Datafolha referente a 2023, registrou o maior número de pessoas ativas desde 2016, com aumento de 8% em sete anos.
53% dos brasileiros com 16 anos ou mais praticam atividades físicas regularmente. Mas, a pesquisa também apurou que para aqueles que não praticam exercício físico, o principal motivo é a falta de tempo, com 49% das respostas. Situações como não gostar e falta de interesse também aparecem na lista.
Contudo, algumas estratégias podem facilitar o encaixe desta atividade no dia a dia corrido dos brasileiros. Na lista de serviços que buscam estimular e ajudar as pessoas a desenvolverem este hábito está a profissionalização das academias instaladas dentro dos condomínios.
Agora, elas dão um salto qualitativo e passam de apenas um espaço “disponível” para a realização de atividades, a um lugar preparado de forma estratégica, com toda infraestrutura, equipamentos de ponta, consultoria técnica e ainda, em alguns locais, oferta de equipe especializada no atendimento aos moradores e oferecimento de modalidades esportivas que atendam às necessidades específicas daquele público.
Um exemplo é o que está sendo implantando no projeto do Biografia Parque Flamboyant, que está sendo construído no Jardim Goiás pela Legado Incorporadora.
A academia boutique criou um conceito para ressignificar o serviço oferecido por academias dentro de condomínios residenciais.
Segundo Gustavo Henrique, fundador da Basic, a academia oferece diversos modelos com benefícios para os moradores de condomínios, mas o diferencial é a assinatura da empresa especializada, que oferece um serviço com foco na excelência do atendimento e na experiência do cliente.
Nosso foco é facilitar a vida do usuário e trazer soluções para manter a consistência do treino. Desenvolvemos uma metodologia própria, com acompanhamento, para mostrar para o morador que é prazeroso praticar atividade física constantemente”, esclareceu o empresário.
A ideia, segundo ele, é oferecer um ambiente mais leve, com cara de casa, e que seja prático e efetivo, com modalidades que irão variar de acordo com as necessidades.
“Em algumas unidades nossas em condomínios, oferecemos psicomotricidade para as crianças, por exemplo, e é um grande sucesso”, destaca.
Para o projeto do Biografia, um residencial com foco no wellness, a marca terá como objetivo o bem-estar geral dos usuários e, para isso, além da consultoria desde a parte de planejamento de atendimentos, do layout, dos equipamentos, o espaço vai contar no primeiro ano do projeto, com um acompanhamento para todos os moradores, o que poderá se tornar permanente, se for um desejo dos moradores.
Victor Albuquerque, sócio da Legado Incorporadora, explica que o residencial busca oferecer justamente a facilidade de eliminar a necessidade de deslocamento para os usuários, facilitando assim a prática da atividade física.
“O desgaste provocado pelo deslocamento entre destinos é um dos fatores que eleva a necessidade das pessoas encontrarem o que é essencial a poucos metros de distância, e isso está provocando grandes mudanças nos projetos de imóveis atuais”, reforça ele.
“Como o projeto permeia não só o exercício, mas também o bem-estar, estamos unindo a academia com a experiência da crioterapia (com a banheira de gelo); a experiência do contraste (com a sauna), e outras terapias de recovery, vinculadas a tudo no projeto, de forma harmoniosa”, adianta.
Gustavo Henrique também enfatiza que o local preparado adequadamente e com acompanhamento serve como estímulo para o engajamento dos moradores.
COMUNICAÇÃO SEM FRONTEIRAS
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Mais de 32 mil pessoas querem adotar no Brasil, mas 6 mil crianças ainda esperam por uma família.
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OMS publica primeiras diretrizes globais para tratar obesidade infantil; especialista alerta para importância do diagnóstico precoce.
Endocrinologista pediátrica, Marília Barbosa explica por que o cuidado precisa considerar a idade, o desenvolvimento e a saúde emocional da criança.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou suas primeiras diretrizes globais para o tratamento da obesidade em crianças e adolescentes.
Divulgadas em 7 de outubro, as recomendações orientam profissionais e sistemas de saúde a oferecer um cuidado integrado, individualizado e baseado em evidências para uma doença crônica que pode comprometer a saúde física e emocional desde os primeiros anos de vida.
O documento chega em um cenário preocupante: em 2024, cerca de 400 milhões de crianças e adolescentes de 5 a 19 anos viviam com sobrepeso no mundo, incluindo 170 milhões com obesidade.
A prevalência da obesidade nessa faixa etária quadruplicou desde 1990, passando de 2% para 8%, segundo estimativas da organização.
Para a endocrinologista pediátrica Marília Barbosa, a publicação representa um avanço importante ao reforçar a necessidade de reconhecer a obesidade infantil como uma condição que exige avaliação clínica e acompanhamento contínuo.
“A obesidade na infância precisa ser abordada com seriedade, mas também com acolhimento. Estamos falando de uma doença multifatorial, influenciada por aspectos biológicos, genéticos, comportamentais e ambientais.
Por isso, o cuidado deve considerar a realidade da criança e de sua família, sem culpabilizar ou estigmatizar”, explica.
Entre as principais recomendações da OMS está a adoção de intervenções estruturadas que combinem alimentação saudável, atividade física e mudanças de comportamento.
Essas estratégias podem ser realizadas individualmente ou em programas que integrem diferentes abordagens, com participação dos pais ou responsáveis.
A organização também estabelece limites para outras modalidades de tratamento conforme a idade. Para crianças de até 9 anos, não recomenda o uso de medicamentos para tratar a obesidade ou dispositivos destinados à perda de peso.
Já entre adolescentes de 10 a 19 anos, medicamentos aprovados podem ser considerados em situações específicas, quando um programa estruturado e supervisionado de mudanças no estilo de vida não apresenta os resultados esperados.
As diretrizes ressaltam que medicamentos e procedimentos não substituem o cuidado abrangente.
A base do tratamento continua sendo o acompanhamento que favoreça mudanças sustentáveis na alimentação, na atividade física e nos hábitos cotidianos.
Não existe uma única estratégia que funcione da mesma maneira para todas as crianças.
O plano de cuidado precisa levar em conta a idade, a trajetória de crescimento, as condições clínicas, a rotina familiar e os aspectos emocionais.
O objetivo é melhorar a saúde e a qualidade de vida, respeitando o desenvolvimento de cada paciente”, afirma Marília.
PrevençãoNo Brasil, dados do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (SISVAN), referentes a 2024, mostram a presença expressiva de alimentos ultraprocessados na alimentação das pessoas acompanhadas pelo sistema.
O consumo foi registrado em 79% das crianças de 2 a 4 anos, 84% das crianças de 5 a 9 anos e 81% dos adolescentes monitorados. Para a endocrinologista, o ambiente em que a criança vive tem influência direta sobre a construção dos hábitos alimentares e da rotina de movimento.
“A prevenção começa nas oportunidades que a criança tem no dia a dia: acesso a alimentos variados, refeições organizadas, brincadeiras, atividade física, sono adequado e participação da família.
Essas condições precisam ser construídas de forma realista, sem a expectativa de uma rotina perfeita”, destaca. As diretrizes da OMS também chamam a atenção para a necessidade de considerar a saúde mental no acompanhamento da obesidade.
Crianças e adolescentes podem enfrentar bullying, discriminação, baixa autoestima e sofrimento emocional, fatores que precisam ser reconhecidos pelos profissionais de saúde.
Segundo Marília, a maneira como adultos e profissionais abordam o peso pode influenciar a relação da criança com o próprio corpo e com a alimentação. “Comentários constrangedores, comparações e cobranças excessivas podem aumentar o sofrimento e dificultar a adesão ao cuidado.
É fundamental que a criança se sinta acolhida e que a família receba orientação para participar do tratamento de maneira positiva”, explica.
A especialista reforça que o acompanhamento pediátrico permite avaliar o crescimento e o desenvolvimento ao longo do tempo, identificar fatores de risco e definir, quando necessário, uma abordagem terapêutica adequada.
O cuidado precoce pode contribuir para reduzir complicações associadas à obesidade, entre elas alterações metabólicas, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
A publicação das primeiras diretrizes globais da OMS amplia a discussão sobre a necessidade de políticas públicas e serviços de saúde preparados para atender crianças e adolescentes com obesidade.
“O desafio é transformar as recomendações em acesso efetivo a um cuidado contínuo, individualizado e livre de estigmas”, sublinha a endocrinologista.
Carolina Pessoni
Pessoni Comunicação
