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Especialista explica como prevenir inchaço nas pernas em viagens longas durante as férias.
Com a chegada do período de férias, aumentam as viagens de carro e avião e, junto com elas, as queixas de inchaço nas pernas, pés e tornozelos.
O desconforto é um dos efeitos mais comuns de longos deslocamentos e está diretamente ligado à permanência prolongada na mesma posição, o que compromete a circulação sanguínea e favorece a retenção de líquidos.
Em viagens aéreas, o problema pode ser ainda mais perceptível devido à pressão da cabine e ao espaço reduzido para movimentação.
Segundo Mayra Moraes, CEO da Fast Massagem, esse é um dos relatos mais frequentes nesta época do ano.
“Durante o período de férias, muitas pessoas chegam após viagens longas com sensação de pernas pesadas, inchaço nos pés e desconforto. Isso acontece principalmente pelo tempo prolongado sentado, que compromete a circulação”, explica.
De acordo com a especialista, fatores como baixa ingestão de água, consumo excessivo de alimentos ricos em sódio e imobilidade prolongada durante o trajeto podem intensificar o problema.
Como prevenir o inchaço nas pernasEntre as principais recomendações para reduzir o desconforto antes, durante e depois das viagens estão:
Antes da viagem:
manter boa hidrataçãoevitar excesso de sal na alimentaçãooptar por roupas confortáveis
Durante a viagem:movimentar pés e tornozelos com frequêncialevantar e caminhar sempre que possívelevitar longos períodos na mesma posição
Depois da viagem:realizar caminhadas leveselevar as pernas por alguns minutosmanter hidratação adequada.
Para Mayra Moraes, pequenas mudanças de hábito já fazem diferença no bem-estar durante o deslocamento e na adaptação ao destino.“
Quando a circulação é estimulada, o corpo responde melhor.
Isso reduz o inchaço e a sensação de peso nas pernas, permitindo que a pessoa chegue mais disposta e aproveite melhor a viagem”, afirma.
A especialista reforça ainda que o cuidado com a circulação durante viagens não está ligado apenas ao conforto, mas também à qualidade da experiência durante o período de descanso.
“Viajar com o corpo mais equilibrado faz diferença. Quando a pessoa chega menos inchada e menos cansada, consegue aproveitar melhor as férias”, conclui.
Nova geração de radiofrequência alcança camadas profundas da pele e ganha espaço entre pacientes que buscam rejuvenescimento com resultados naturais
A busca por procedimentos estéticos capazes de oferecer resultados cada vez mais naturais tem impulsionado uma nova geração de tecnologias voltadas ao estímulo de colágeno. A mais recente delas é o XERF, equipamento que vem ganhando destaque internacional por atuar em camadas profundas da pele sem a necessidade de cirurgia.
A tecnologia ganhou repercussão nos Estados Unidos após ser utilizada por celebridades como Kim Kardashian e agora começa a chegar ao mercado brasileiro, acompanhando uma tendência global de tratamentos minimamente invasivos focados na regeneração dos tecidos. E já sendo incluída na rotina de cuidados de personalidades como Silvia Braz.
Considerado uma evolução das radiofrequências convencionais, o XERF utiliza duas frequências simultâneas que permitem atingir diferentes profundidades da pele, chegando ao SMAS (Sistema Musculoaponeurótico Superficial), estrutura responsável pela sustentação facial e tradicionalmente associada aos resultados obtidos em cirurgias de lifting.
Na prática, o equipamento funciona como um estimulador tecnológico de colágeno. Por meio do aquecimento controlado dos tecidos, promove a contração das fibras existentes e estimula a produção de novas fibras de sustentação ao longo dos meses seguintes ao procedimento.
Segundo o dermatologista Dr. Bones, um dos primeiros médicos do Brasil a investir na tecnologia, o crescimento da procura por tratamentos desse tipo reflete uma mudança de comportamento dos pacientes.
“Hoje existe uma busca muito maior por procedimentos que preservem a identidade facial. As pessoas querem envelhecer bem, mas sem transformar seus traços. As novas tecnologias surgem justamente para estimular mecanismos naturais do organismo e melhorar a qualidade da pele de forma progressiva”, explica.
A chegada do XERF ao Brasil acompanha um movimento global: a procura por procedimentos que estimulem os mecanismos naturais do organismo vem crescendo, enquanto os tratamentos excessivamente volumizadores perdem espaço.
O equipamento não substitui a cirurgia em casos avançados, mas abre uma nova possibilidade para pacientes que desejam adiar intervenções mais invasivas ou potencializar resultados já conquistados.
Para o Dr. Bones, o futuro do rejuvenescimento não está em transformar a aparência, mas em estimular inteligentemente o que o corpo já sabe fazer.
Embora não substitua a cirurgia plástica em casos avançados de flacidez, o XERF surge como alternativa para pacientes que ainda não possuem indicação cirúrgica, desejam adiar intervenções mais invasivas ou buscam potencializar resultados já conquistados.
A expectativa do setor é que a tecnologia se torne uma das principais apostas da medicina estética nos próximos anos, impulsionada pela crescente demanda por tratamentos que combinem inovação, segurança e naturalidade.
Felipe Fernandes
