“Na noite da última segunda-feira (10), aconteceu a solenidade de entrega de troféus do 15º Prêmio Mais Influentes da Política em Goiás, promovido pela Contato Comunicação. Na foto, o vereador Anselmo Pereira, a advogada Raflesia Maria Pereira, o prefeito de Goiânia Sandro Mabel e o assessor Ciro Meireles prestigiaram o evento, realizado no Auditório Jaime Câmara, na Câmara Municipal de Goiânia.”  

Mariana Guida, Lays Gonçalves, Irislú Marinho, Kairane Nazareno, Mirella Iarim e Amanda Soares, todas as colaboradoras da Urbaniza BR

Em Goiânia, com apoio da empresa onde trabalham, mulheres formam grupo para participar de corridas de rua. A falta de atividade física é causa decisiva para o agravamento de diversas doenças, segundo a OMS

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) dão conta que um terço da população mundial adulta é fisicamente inativa, fazendo com que o sedentarismo contribua decisivamente para a morte prematura de ao menos cinco milhões de pessoas anualmente. No Brasil, considerado o país mais sedentário da América Latina e o quinto no ranking mundial, cerca de 300 mil pessoas morrem por ano devido a doenças associadas ao sedentarismo. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 47% dos brasileiros adultos são sedentários e entre os jovens o número é maior e ainda mais alarmante: 84%.

Para alertar e chamar a atenção das populações de todos os países, para a necessidade de as pessoas inserirem mais esportes e atividades físicas em sua rotina diária, a OMS instituiu o Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo. A recomendação da organização é  de que uma pessoa adulta deve fazer, pelo menos, 150 minutos de atividade física moderada por semana. Mas entre pessoas que sabem que estão sedentárias e que até reconhecem a importância, para a saúde, de se exercitarem mais, há duas reclamações recorrentes: a falta de incentivo e de companhia para começar uma atividade física regularmente. 

Pois esses dois problemas a Mirella Iarin, de 25 anos, e Amanda Mendes Soares, de 31 anos, parecem ter resolvido. O incentivo veio da própria empresa onde as duas trabalham, a Urbaniza BR, uma urbanizadora e loteadora em Goiânia; e a companhia tem sido dos colegas de trabalho. A empresa costuma apoiar os seus colaboradores que fazem alguma atividade física, em geral, pagando inscrições em eventos esportivos, como corridas de rua. Inclusive, a Urbaniza BR bancou as inscrições de dez colaboradoras de sua equipe para a corrida Reaja, uma prova organizada pelo Sindicato dos Servidores e Serventuários da Justiça do Estado de Goiás (SindJustiça), mas aberta ao público. A corrida, que teve percursos de 3 quilômetros (caminhada),  5 e 10 quilômetros de corrida, foi realizada em Goiânia, no último dia 8 de março, em comemoração ao Dia Internacional da Mulher.

“Sempre estamos apoiando os nossos colaboradores, que gostam de fazer algum esporte, a participarem de eventos esportivos amadores. À medida que algumas pessoas vão se engajando e nos procuravam para apoiar de alguma forma, nós, dentro do que é possível, ajudávamos”, diz Rodrigo Lima, CEO da Urbaniza BR, que conta que sempre teve uma forte ligação com o esporte. “Sempre pratiquei muito esporte, sou faixa preta de taekwondo, já disputei campeonatos nacionais. Hoje eu faço musculação, jogo squash, pedalo e prático a corrida, apesar do joelho não permitir mais tanto esforço, mas eu ainda corro alguma coisinha”, brinca o CEO, que também revela que a atividade física é uma hábito de família.

“Meu filho mais velho, de 15 anos, é campeão goiano sub-13, sub-15 de basquete; minha filha, de 12, é vice-campeã da liga goianiense de handebol; meu filho caçula, de 9 anos, é jogador de futebol, joga no Goiás. Portanto, estamos sempre envolvidos com alguma atividade esportiva e eu meio que levei isso para a Urbaniza BR, para também movimentar a turma lá, e por isso que a gente acaba incentivando bastante”, pontua o CEO da Urbaniza BR, que além do incentivo interno para seus colaboradores, é uma das patrocinadoras do time de basquete do Clube de Engenharia.

Múltiplos benefícios
Atuando como  coordenadora de aprovação de novos negócios na Urbaniza BR, Mirella Iarin explica que começou a fazer atividade física de forma regular há pouco mais de um ano, e Embora não tenha percebido qualquer problema de saúde, ela conta que decidiu inserir a atividade física na sua rotina diária, quando começou a sentir dificuldades em fazer algumas rotinas simples no seu trabalho. “Eu vou muito à prefeitura e ando muito também. E lá na prefeitura [de Goiânia] há uma escada que quando eu chegava lá em cima, me sentia muito ofegante. Então, a partir disso, eu comecei a entender a importância de me exercitar. Também tive o aconselhamento da minha terapeuta para fazer uma atividade física”, relata Mirella. 

Ela também elenca alguns benefícios que percebeu com a inserção da atividade física regular em seu dia a dia. “Passei a ter muito mais disposição física, melhorou a minha rotina no trabalho, reduziu a ansiedade e melhorou minha saúde mental como todo”, destaca Mirella. Esses benefícios também são percebidos pela sua colega de empresa, Amanda Soares, que atua como coordenadora de controladoria e planejamento na Urbaniza BR. “Você melhora a sua disposição, o condicionamento físico melhora muito. Você melhora a concentração, a saúde mental, reduz a ansiedade. É como o povo costuma dizer, não é terapia, mas é terapêutico”, ressalta Amanda.

Diferente da colega de empresa, Amanda tem mais tempo que retomou a rotina regular de atividades físicas, e retornou até com certa empolgação. “Eu comecei a me exercitar regularmente, acho que já tem quatro anos. Foi quando eu voltei para o balé, pois estava muito tempo sem fazer nada. A dança mesmo eu tinha parado quando era adolescente. Mas hoje, além do balé, faço academia, participo de corridas e faço vôlei”, conta. 

*Incentivo faz a diferença*Mas tanto para Mirella Iarin, quanto para Amanda Soares, o que fez a grande diferença para que ambas mantivessem uma rotina de exercícios físicos foi o incentivo que receberam dentro da empresa onde trabalham, mais especificamente do chefe das duas, o empresário e administrador Rodrigo Lima, CEO da Urbaniza BR.

“Eu comecei a correr muito por influência do Rodrigo. Ele sempre falava, ‘vai para a Alameda Ricardo Paranhos [famosa rua em Goiânia, muito usada para exercícios físicos], e comece a correr’. Foi quando algumas amigas minhas também começaram a correr, então eu falei, vou dar uma chance, comecei e gostei. Mas sempre tivemos esse incentivo dentro da empresa”, afirma Amanda.

Mirella avalia como fundamental esse incentivo que recebeu por parte da empresa. “Eu acho que quando a empresa traz essa pauta, isso fortifica ainda mais. Aí um colega puxa o outro. Tem, por exemplo, uma das meninas aqui na empresa que não tinha o costume de fazer nada de atividade física, mas ela veio para o nosso grupo de corrida por causa da ideia que a gente incutiu nela. e cada um vai fazendo dentro do seu ritmo”, explica Mirella, ao destacar importância das pessoas incentivarem uma a outra.

Você está proporcionando uma oportunidade incrível de visibilidade para as mulheres da OSC Mundo Mulher. Conectar essas mulheres com a sociedade e destacar seu trabalho é uma forma poderosa de reconhecimento e empoderamento. A Lara Monteiro, com toda a sua trajetória como secretária geral, fotógrafa, designer, mãe e empreendedora, é um exemplo maravilhoso de como a dedicação e o talento podem impactar positivamente a comunidade.

Lara Monteiro

A exposição Mulheres do Bounganville é uma forma significativa de contar as histórias das mulheres que fazem parte do Shopping Bounganville, sejam funcionárias, visitantes ou empreendedoras, e mostrar a força feminina presente em todos os espaços. A ideia de uma sessão de cinema gratuita com um ingresso social, que contribui com alimentos não perecíveis para a OVG, é uma ação linda de solidariedade e engajamento social.

E a Noite do Oscar da Mulher Empreendedora é uma homenagem mais que merecida para as mulheres que, com seu trabalho árduo e coragem, se destacam no empreendedorismo. Uma noite para celebrar conquistas e inspirar outras mulheres a seguirem seus sonhos. Você está promovendo um evento que não só celebra, mas também fortalece a rede de apoio e visibilidade para as mulheres