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90 dias para as provas do Enem 2024: dicas para não perder o foco e estudar de forma eficiente
Com a proximidade das provas do maior exame educacional do país, estudantes intensificam a preparação. O diretor do Colégio Integrado, Felipe Cavichiolo, orienta a melhor maneira de estudar nesta reta final, sem perder o foco
Mais de 5 milhões de estudantes farão o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2024, nos dias 3 e 10 de novembro. Além de ser requisito para o Sistema de Seleção Unificada (SiSU), o Programa Universidade Para Todos (Prouni) e o Financiamento Estudantil (Fies), o exame ainda é utilizado como critério de seleção para diversas universidades públicas e privadas, o que faz dele o maior exame educacional do país. A pouco mais 90 dias para as provas, os estudantes começam a apresentar sinais de cansaço e tendem a perder a motivação, o que pode lhes custar o bom desempenho.
Por essa razão, preparar-se para este exame vai além de saber os conteúdos e escrever uma boa redação: é preciso manter um ritmo adequado de estudo e um cuidado com a saúde mental, emocional e física. O diretor do Colégio Integrado, Felipe Cavichiolo, explica que estudar demais nem sempre significa estudar melhor. “É importante priorizar pausas, como almoço e lanche da tarde, pois são momentos em que o aluno tem a oportunidade de suavizar emoções, como a ansiedade, e reduzir o gasto de energia”, destaca.
Felipe pontua que é importante criar uma rotina de estudos, com tarefas diárias bem estabelecidas, de acordo com um cronograma individual. Ele ressalva que esse planejamento não é único, porque cada estudante alcança a produtividade máxima com métodos diferentes. Então, o ideal é pesquisar aqueles que sejam mais eficientes para a realidade de cada um. “Entretanto, vale lembrar que não serão todos os dias que os alunos conseguirão o pico de rendimento, por isso, deve-se equilibrar momentos de foco com atividades físicas, por exemplo”, recomenda.
Outros pontos que devem ser priorizados, ainda, são a alimentação e o sono. Nesse sentido, o diretor garante que comer bem promove o bem-estar, estimula a memória e sustenta a energia corporal. Além disso, ele avalia ser essencial estar com o sono em dia, dormindo as 8 horas diárias recomendáveis pelos órgãos de saúde. “É importante que o tempo de descanso seja o suficiente para que o aluno esteja bem durante as atividades diurnas e para que o corpo esteja condicionado no dia da prova, só assim as energias estarão voltadas para manter bom foco, memória e concentração”, ressalta.
Da perspectiva estratégica, o que não deve ficar de fora do planejamento do aluno é o simulado. Isso porque, segundo Felipe, fazer muitos exercícios e corrigi-los é uma maneira de diagnosticar os erros e acertos para reparar aquilo que precisa ser melhorado. “No simulado, o estudante pode tornar a gestão do tempo de prova algo mais natural, além de revisar conteúdos e aprimorar suas estratégias”, observa. De acordo com o educador, esse não é o momento de esgotar o cérebro com muita informação, mas de consolidar o que já foi trabalhado.
Érica Caetano
Assessora de Imprensa
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Nesta quarta-feira, 2 de abril, Dia Mundial de Conscientização do Autismo, e o Aparecida Shopping e o cartório Bruno Quintiliano, proporcionarão momentos para conscientizar a população sobre esse universo
Nesta quarta-feira (2), em celebração ao Dia Mundial de Conscientização do Autismo. O transtorno do espectro autista (TEA) é um distúrbio do neurodesenvolvimento caracterizado por desenvolvimento atípico, manifestações comportamentais, déficits na comunicação e na interação social, padrões de comportamentos repetitivos e estereotipados, podendo apresentar um repertório restrito de interesses e atividades.
Durante essa semana em Aparecida de Goiânia acontecerão ações voltadas para indivíduos com Autismo e para suas famílias que vivem essa realidade.
A Prefeitura de Aparecida de Goiânia, a Secretaria de Assistência Social e com o apoio do Aparecida Shopping, realizam uma ação na Praça da Família, das 8h às 11h, no dia (02/04). A programação contará com stands com orientações socioassistenciais e de saúde, além do ônibus do CADúnico, já às 09h30 a caminhada em frente ao Aparecida Shopping e às 11h a inauguração de vagas de estacionamento exclusivas para pessoas com TEA no Aparecida Shopping com a presença de autoridades do executivo e legislativo do município
Indo para dentro do centro de compras acontecerá às 11h30 a inauguração do Espaço Azul Aparecida Shopping, que é uma brinquedoteca com acessibilidade e inclusão para crianças com TEA. Lugar que terá atendimento para mães e pais fazerem o cartão de vaga TEA, na ocasião conta com o apoio da SMTA para fazer ou solicitar o cartão de acesso às vagas de estacionamento.
E para finalizar o dia repleto de ações voltadas para o Autismo teremos às 19h uma sessão solene na Câmara Municipal com mães, entidades e instituições que apoiam a causa e o Aparecida Shopping será homenageado, na ocasião representada por Karoline Albernaz.
Mais do que um centro de compras, o Aparecida Shopping se orgulha de ser um shopping inclusivo, comprometido com o bem-estar do aparecidense e com o apoio a causas sociais. Ao longo do ano, promovemos eventos que reforçam valores como acessibilidade, diversidade e solidariedade, impactando positivamente nossos visitantes e parceiros. Localizado no coração de Aparecida de Goiânia, o Aparecida Shopping é o ponto de encontro onde negócios crescem, pessoas se conectam e experiências acontecem!
O Cartório Bruno Quintiliano também faz questão de participar de ações envolvendo os autistas e seus familiares e irá realizar nesta quarta-feira, uma palestra para os colaboradores, com o tema “Neurodiversidade no ambiente de trabalho e como adaptar a abordagem no atendimento preferencial”.
Já do dia 3 a 30 de abril, promove o cadastro para confecção do crachá de identificação de pais e mães atípicas, que vai acompanhado de um cordão. Na sexta-feira (4), uma equipe do tabelionato de notas fará a entrega de pulseiras de identificação para as crianças na Clínica Teia Agir. O Cartório conhecido por promover a inclusão, é pioneiro no atendimento preferencial para os pais, além de ser um local que também oferta vagas de estacionamento exclusivas para autistas.
Como perceber o autismo?
Tendo em vista que sinais de alerta no neurodesenvolvimento da criança podem ser percebidos nos primeiros meses de vida, sendo o diagnóstico estabelecido por volta dos 2 a 3 anos de idade. A prevalência é maior no sexo masculino.
A identificação de atrasos no desenvolvimento, o diagnóstico oportuno de TEA e encaminhamento para intervenções comportamentais e apoio educacional na idade mais precoce possível, pode levar a melhores resultados a longo prazo, considerando a neuroplasticidade cerebral.
Ressalta-se que o tratamento oportuno com estimulação precoce deve ser preconizado em qualquer caso de suspeita de TEA ou desenvolvimento atípico da criança, independentemente de confirmação diagnóstica.
Programação:
02/04 – Quarta-feira (08h ÀS 11H) na Praça da Família
* Stands com Orientações Socioassistenciais e de Saúde na praça da família
* Ônibus do CAD único
* Às 09h30 Caminhada em frente ao Aparecida Shopping
* 11h Inauguração de vagas de estacionamento exclusivas para pessoas com TEA no Aparecida Shopping com a presença de autoridades do executivo e legislativo do município
* 11h30 Inauguração do Espaço Azul Aparecida Shopping com atendimento para mães fazer cartão de vaga TEA
* 19h Sessão solene na Câmara municipal com mães, entidades e instituições que apoiam a causa (Aparecida Shopping será homenageado através da Karoline Albernaz)
02/04 – os colaboradores receberão uma palestra com uma psicóloga com o tema: “neurodiversidade no ambiente de trabalho e como adaptar a abordagem no atendimento preferencial.”
Dia 03/04 à 30/04 – todos os pais e mães atípicos receberão um cartão de identificação.
Dia 04/04 – O Dr Bruno e o Dr Weider, irá presentear as crianças da clínica Teia Agir, com uma pulseira personalizada de silicone.
Johny Cândido
Assessor de imprensa – Jornalista
Registro Profissional nº GO 02807
Eliana (Direita) com a mãe Neide da Silva, o filho José Neto e o pai José Noé da Silva
A empresária Eliana Turchetti ( rosa) e sua família estiveram na coordenação da tradicional Festa de São Sebastião, realizada na Chácara Santa Cruz, na cidade de Abadia de Goiás. Há anos, Eliana se dedica a ações sociais e culturais e ressalta que celebrações como essa unem gerações, fortalecem a fé e relembram o valor da solidariedade e da tradição.
Segue algumas imagens do evento
Eliana (Direita) recebeu a irmã Marcia e as amigas Daniele e Fabyele na festa de São Sebastião
A irmã Márcia e com os gemêos do sertanejo Kelvem e Yuri e o filho Marco Aurélio
