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90 dias para as provas do Enem 2024: dicas para não perder o foco e estudar de forma eficiente
Com a proximidade das provas do maior exame educacional do país, estudantes intensificam a preparação. O diretor do Colégio Integrado, Felipe Cavichiolo, orienta a melhor maneira de estudar nesta reta final, sem perder o foco
Mais de 5 milhões de estudantes farão o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2024, nos dias 3 e 10 de novembro. Além de ser requisito para o Sistema de Seleção Unificada (SiSU), o Programa Universidade Para Todos (Prouni) e o Financiamento Estudantil (Fies), o exame ainda é utilizado como critério de seleção para diversas universidades públicas e privadas, o que faz dele o maior exame educacional do país. A pouco mais 90 dias para as provas, os estudantes começam a apresentar sinais de cansaço e tendem a perder a motivação, o que pode lhes custar o bom desempenho.
Por essa razão, preparar-se para este exame vai além de saber os conteúdos e escrever uma boa redação: é preciso manter um ritmo adequado de estudo e um cuidado com a saúde mental, emocional e física. O diretor do Colégio Integrado, Felipe Cavichiolo, explica que estudar demais nem sempre significa estudar melhor. “É importante priorizar pausas, como almoço e lanche da tarde, pois são momentos em que o aluno tem a oportunidade de suavizar emoções, como a ansiedade, e reduzir o gasto de energia”, destaca.
Felipe pontua que é importante criar uma rotina de estudos, com tarefas diárias bem estabelecidas, de acordo com um cronograma individual. Ele ressalva que esse planejamento não é único, porque cada estudante alcança a produtividade máxima com métodos diferentes. Então, o ideal é pesquisar aqueles que sejam mais eficientes para a realidade de cada um. “Entretanto, vale lembrar que não serão todos os dias que os alunos conseguirão o pico de rendimento, por isso, deve-se equilibrar momentos de foco com atividades físicas, por exemplo”, recomenda.
Outros pontos que devem ser priorizados, ainda, são a alimentação e o sono. Nesse sentido, o diretor garante que comer bem promove o bem-estar, estimula a memória e sustenta a energia corporal. Além disso, ele avalia ser essencial estar com o sono em dia, dormindo as 8 horas diárias recomendáveis pelos órgãos de saúde. “É importante que o tempo de descanso seja o suficiente para que o aluno esteja bem durante as atividades diurnas e para que o corpo esteja condicionado no dia da prova, só assim as energias estarão voltadas para manter bom foco, memória e concentração”, ressalta.
Da perspectiva estratégica, o que não deve ficar de fora do planejamento do aluno é o simulado. Isso porque, segundo Felipe, fazer muitos exercícios e corrigi-los é uma maneira de diagnosticar os erros e acertos para reparar aquilo que precisa ser melhorado. “No simulado, o estudante pode tornar a gestão do tempo de prova algo mais natural, além de revisar conteúdos e aprimorar suas estratégias”, observa. De acordo com o educador, esse não é o momento de esgotar o cérebro com muita informação, mas de consolidar o que já foi trabalhado.
Érica Caetano
Assessora de Imprensa
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Projeto reúne música, memória e a sonoridade do samba em três apresentações com Rainy Ághata e banda formada por musicistas goianas
O projeto “Sambalançou – O Samba na Era do Rádio” realiza mais três apresentações em Goiás entre setembro e novembro de 2026, levando ao público uma experiência musical que percorre a história do samba e sua relação com a memória da música brasileira. As apresentações acontecem em diferentes espaços e integram ações de circulação e difusão da produção musical goiana.
No dia *26 de setembro, às 21h, o projeto integra a programação de encerramento do **Curta Canedo 2026, realizado pela **Criativa Studio Cultura, com produção cultural de **Carmelita Gomes. A apresentação acontece na *Feira Criativa e encerra a programação do evento com o repertório do Sambalançou – O Samba na Era do Rádio.
Em outubro, no dia *3, às 19h30, o projeto realiza uma apresentação no *TRT, ampliando o encontro com o público e levando a diferentes espaços uma proposta que resgata a presença do samba na história da música popular brasileira.
A programação segue no dia *7 de novembro, às 19h30, na *Associação Casa de Cultura Antônia Ferreira de Souza, fortalecendo a circulação do projeto e a ocupação de espaços dedicados à cultura e à convivência comunitária.
À frente da apresentação está a cantora *Rainy Ághata, acompanhada por **Isis Krishna, no violão de 7 cordas; **Brenda Silva, no cavaquinho; **Daphine Santos, na percussão; e *Pennélope Avelar, também na percussão.
O repertório do Sambalançou – O Samba na Era do Rádio propõe um mergulho na trajetória do samba e em sua presença marcante na era do rádio, valorizando canções, compositores e intérpretes que contribuíram para a construção da música popular brasileira. A formação instrumental dialoga com a tradição do gênero e apresenta uma interpretação marcada pela presença feminina na música.
Com a voz de Rainy Ághata e o acompanhamento de mulheres musicistas, o projeto busca aproximar o público de diferentes gerações da memória do samba, criando um espaço de escuta, encontro e valorização da música brasileira.
O “Sambalançou – O Samba na Era do Rádio” foi contemplado pelo Edital de Chamamento Público nº 11/2026 da Política Nacional Aldir Blanc de Fomento à Cultura – PNAB (Lei nº 14.399/2022), Edital de Música – Categoria B – Apresentações em Goiás.
SERVIÇO
SAMBALANÇOU – O SAMBA NA ERA DO RÁDIO
26 de setembro de 2026 | 21h
📍 Feira Criativa
Apresentação no encerramento do Curta Canedo 2026
Realização: Criativa Studio Cultura
Produção cultural: Carmelita Gomes
3 de outubro de 2026 | 19h30
📍 TRT
7 de novembro de 2026 | 19h30
📍 Associação Casa de Cultura Antônia Ferreira de Souza
Com:
Rainy Ághata – voz
Isis Krishna – violão de 7 cordas
Brenda Silva – cavaquinho
Daphine Santos – percussão
Pennélope Avelar – percussão
Realização: Cereja do Cerrado Projeto Sambalançou – O Samba na Era do Rádio
Fomento: Edital de Chamamento Público nº 11/2026 da Política Nacional Aldir Blanc de Fomento à Cultura – PNAB (Lei nº 14.399/2022), Edital de Música – Categoria B – Apresentações em Goiás.
Cantora encerra a programação de sábado (12/09), às 23h, no Palco Aeroporto; apresentações musicais e cortejo percussivo movimentam outros espaços do festival em Pirenópolis
A programação do Canto da Primavera segue neste sábado (12/09) com apresentações gratuitas distribuídas entre os palcos Coreto, Matriz, Teatro e Aeroporto. A noite terá como principal atração o show da cantora IZA, que encerra a agenda do Palco Aeroporto às 23h, além de uma programação que reúne artistas de diferentes estilos e formações musicais.
As atividades começam às 16h com o Baque Trinca Ferro e a intervenção “Uma Experiência Percussiva”, que parte do Palco Matriz. No Palco Coreto, a programação segue com Diego Stucchi, às 16h, Brunno Oliveira, às 17h, e Blackbirds, às 18h.
No Palco Matriz, o público poderá conferir os shows de Tamara e Jordana, às 17h15, Os Bispos, às 18h15, e Heróis de Botequim, às 19h15. Já o Palco Teatro recebe Dante Ventura, às 18h, Adriana Losi, às 19h, e Maria Eugênia, às 20h.
A programação do Palco Aeroporto começa às 20h com DJ Sancro, seguida por Hugo Vitti, às 20h30, e Maduli, às 21h30. Encerrando a noite, a cantora IZA sobe ao palco às 23h em um dos momentos mais aguardados da 25ª edição do festival, que se encerra no domingo (13/09)
