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90 dias para as provas do Enem 2024: dicas para não perder o foco e estudar de forma eficiente
Com a proximidade das provas do maior exame educacional do país, estudantes intensificam a preparação. O diretor do Colégio Integrado, Felipe Cavichiolo, orienta a melhor maneira de estudar nesta reta final, sem perder o foco
Mais de 5 milhões de estudantes farão o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2024, nos dias 3 e 10 de novembro. Além de ser requisito para o Sistema de Seleção Unificada (SiSU), o Programa Universidade Para Todos (Prouni) e o Financiamento Estudantil (Fies), o exame ainda é utilizado como critério de seleção para diversas universidades públicas e privadas, o que faz dele o maior exame educacional do país. A pouco mais 90 dias para as provas, os estudantes começam a apresentar sinais de cansaço e tendem a perder a motivação, o que pode lhes custar o bom desempenho.
Por essa razão, preparar-se para este exame vai além de saber os conteúdos e escrever uma boa redação: é preciso manter um ritmo adequado de estudo e um cuidado com a saúde mental, emocional e física. O diretor do Colégio Integrado, Felipe Cavichiolo, explica que estudar demais nem sempre significa estudar melhor. “É importante priorizar pausas, como almoço e lanche da tarde, pois são momentos em que o aluno tem a oportunidade de suavizar emoções, como a ansiedade, e reduzir o gasto de energia”, destaca.
Felipe pontua que é importante criar uma rotina de estudos, com tarefas diárias bem estabelecidas, de acordo com um cronograma individual. Ele ressalva que esse planejamento não é único, porque cada estudante alcança a produtividade máxima com métodos diferentes. Então, o ideal é pesquisar aqueles que sejam mais eficientes para a realidade de cada um. “Entretanto, vale lembrar que não serão todos os dias que os alunos conseguirão o pico de rendimento, por isso, deve-se equilibrar momentos de foco com atividades físicas, por exemplo”, recomenda.
Outros pontos que devem ser priorizados, ainda, são a alimentação e o sono. Nesse sentido, o diretor garante que comer bem promove o bem-estar, estimula a memória e sustenta a energia corporal. Além disso, ele avalia ser essencial estar com o sono em dia, dormindo as 8 horas diárias recomendáveis pelos órgãos de saúde. “É importante que o tempo de descanso seja o suficiente para que o aluno esteja bem durante as atividades diurnas e para que o corpo esteja condicionado no dia da prova, só assim as energias estarão voltadas para manter bom foco, memória e concentração”, ressalta.
Da perspectiva estratégica, o que não deve ficar de fora do planejamento do aluno é o simulado. Isso porque, segundo Felipe, fazer muitos exercícios e corrigi-los é uma maneira de diagnosticar os erros e acertos para reparar aquilo que precisa ser melhorado. “No simulado, o estudante pode tornar a gestão do tempo de prova algo mais natural, além de revisar conteúdos e aprimorar suas estratégias”, observa. De acordo com o educador, esse não é o momento de esgotar o cérebro com muita informação, mas de consolidar o que já foi trabalhado.
Érica Caetano
Assessora de Imprensa
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A City Soluções Urbanas realizou no último sábado, 25 de abril, o City On, evento que movimentou a Alameda Ricardo Paranhos e reuniu o público na Central de Decorados City, em Goiânia. A iniciativa foi marcada pela participação de convidados, parceiros e formadores de opinião, proporcionando uma experiência que integrou atividade física, convivência e lifestyle.
João Gabriel Tomé, sócio-diretor da City e sua esposa Aryane Oliveira,
Em parceria com o estúdio fitness Basic, a programação contou com aulão de bike, atividades físicas e momentos de interação entre os participantes, além de ativações e visitação ao decorado. O encontro promoveu uma vivência dinâmica e envolvente, conectando o público ao estilo de vida da região e reforçando o uso do espaço urbano de forma ativa e integrada.
Imagens do evento by
Tati Castro, Giovanna Figueiredo, Caroline Sousa e Vitória Abreu
Paula Lourençoni e Stella Campos
Brenda Queiroz e Priscila Chaves
Beatriz Maia e Vitoria Abreu
TARG COMUNICAÇÃO
O Grupo Soares realizou o terceiro encontro do Curso de Contabilidade Intermediária para jovens membros da terceira geração da família Soares, fundadora do Grupo. A capacitação integra o programa de qualificação criado para qualificá-los e prepará-los para que se tornem líderes em suas áreas de atuação seja em diversos segmentos ou na própria empresa familiar, que está prestes a completar 60 anos de fundação e hoje conta com sete empresa em seu portfólio, entre elas a Irmãos Soares, a Essence Acabamentos, o Instituto Elon Soares e empresas nos ramos de agronegócio, incorporação imobiliária e investimentos.
O professor César Carlos dos Santos Júnior foi o convidado para ministrar o curso realizado no Castros Hotel, em Goiânia.
O Totus Tuus Mariae Festival 2026 já desponta como uma das maiores edições da história do evento, reunindo grandes nomes da música católica, pregadores e lideranças religiosas em um dia que promete marcar Goiânia e atrair caravanas de todo o país. Marcado para o dia 30 de maio, no Estádio Serra Dourada, o encontro deve superar o público consolidando o festival como um dos maiores eventos Marianos do Brasil.
Além da forte programação espiritual, com momentos de louvor, pregação, Santa Missa e a tradicional chegada da imagem de Nossa Senhora, a edição de 2026 terá como grande destaque a presença inédita da imagem peregrina de Nossa Senhora de Guadalupe, vinda diretamente do México, reforçando o caráter internacional do evento. A proposta do Totus Tuus Mariae Festival, idealizado pelo padre Marcos Rogério, vai além de um evento religioso: trata-se de uma experiência coletiva de fé, marcada também pelo impacto social, já que a entrada é solidária, mediante a doação de 1 kg de alimento destinado a famílias em situação de vulnerabilidade.
Para 2026, a organização também aposta em várias novidades e momentos diversificados, reunindo artistas e nomes que se destacam nas redes sociais e no cenário católico nacional. Entre os convidados confirmados estão o Arcebispo Dom João Justino, referência episcopal e formativa; os padres Marcos Rogério e Carlos Gomes, conhecidos pela condução espiritual e proximidade com os fiéis; além de nomes da música e evangelização como Naldo José, Ana Clara Rocha e Ítalo Poeta, Dra. Filó, Flávio Vitor, Moisés Rocha e Thiago Brado. Também participam as religiosas Irmã Maria Raquel e Irmã Kelly Patrícia, reconhecidas pela profundidade espiritual e atuação na evangelização contemporânea.
Um vídeo gerado através de IA em que os convidados são colocados em formato de LEGO no Estádio Serra Dourada, ganharam as redes (https://www.instagram.com/reel/DXo2S6gEs-y/). Os nomes refletem a essência do Totus Tuus: unir diferentes expressões da fé em um único espaço, conectando gerações por meio da música, da oração e do testemunho. Com uma programação que se estende ao longo de todo o dia, o evento combina momentos de animação, espiritualidade profunda e experiências marcantes, reforçando Goiânia como um dos principais polos do turismo religioso no Brasil.
O Totus Tuus Mariae Festival 2026 conta com uma sólida base institucional que reforça a credibilidade e a dimensão do evento. A realização é da Associação Assunção, com organização da Paróquia Nossa Senhora da Assunção e da Arquidiocese de Goiânia, que juntos sustentam um projeto consolidado de evangelização e impacto social ao longo dos anos. O Oitis Hotel atua como hotel oficial, recebendo convidados e participantes.
Além disso, o Totus Tuus 2026 conta com apoio de instituições de grande relevância, como Sesc, Sebrae, Prefeitura de Goiânia, Goiás Social, Secretaria da Retomada e o Governo de Goiás, reforçando o reconhecimento do evento como um dos principais encontros religiosos e culturais do estado. Essa ampla rede de apoio demonstra a força do projeto e seu papel não apenas na evangelização, mas também na promoção social, cultural e no fortalecimento da comunidade.
O evento também reúne importantes parceiros do setor privado, com patrocínio de empresas como Linq Telecom, Grupo JVirti, Frutos de Goiás, Sol Colchões, IMD, Planalto Tratores, Posto Z+Z, Aconchego, AR Transportes, entre outras marcas que acreditam no impacto social e espiritual da iniciativa. Essa união entre iniciativa privada e propósito social é fundamental para viabilizar um evento de grande porte, mantendo sua característica principal de acesso gratuito ao público.
Mais do que um festival, o Totus Tuus Mariae Festival se consolida como um movimento de fé que cresce a cada ano, mantendo viva sua missão de evangelizar, acolher e transformar vidas, agora com uma edição que promete ser histórica, tanto pela dimensão do público quanto pela força das atrações confirmadas.
Equipe de assessoria de imprensa do Totus Tuus Mariae Festival
Rafael Batista | Lizandra Costa | Thaís Freitas | Alexandre Paes | Camila Domingos | Jane Borges
