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Mais ativos e longevos: especialista explica como envelhecer com autonomia e qualidade de vida.

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Anderson Freitas – Médico ortopedista Mater Dei Goiânia.

Expectativa de vida cresce no Brasil e exige atenção com ossos, músculos e articulações, alerta ortopedista do Mater Dei Goiânia

O aumento da expectativa de vida no Brasil tem transformado a forma como a população envelhece.

De acordo com o Censo Demográfico 2022, a média de vida ao nascer subiu para 76,4 anos, e com isso cresce também a busca por qualidade de vida na terceira idade.

Com mais tempo de vida, cresce também a busca por qualidade e autonomia na terceira idade.

A longevidade, porém, requer atenção especial à saúde — especialmente à estrutura osteomuscular, essencial para manter mobilidade e independência.

Com esse olhar, o Dia dos Avós, celebrado em 26 de julho, chama a atenção para os cuidados que garantam bem-estar físico e funcional ao longo dos anos.

O ortopedista Anderson Freitas, médico do Hospital Mater Dei Goiânia e doutor pela USP, explica como prevenir problemas comuns e manter uma rotina ativa após os 60 anos e destaca a importância do cuidado com a saúde osteomuscular para manter a autonomia funcional e o bem-estar ao longo dos anos.

Segundo o especialista, doenças como osteoartrite, osteoporose e sarcopenia são cada vez mais comuns, mas também têm sido enfrentadas com mais consciência.

É cada vez mais comum notarmos pacientes da melhor idade aderindo a hábitos saudáveis, praticando atividades físicas e mantendo acompanhamento médico regular, afirma.

Exercício é aliado do envelhecimento saudável

A prática de atividades físicas é um dos principais pilares para o envelhecimento ativo.

Anderson recomenda exercícios de fortalecimento muscular com pesos leves, caminhadas, hidroginástica, alongamentos, yoga e tai chi — modalidades que ajudam a preservar força, equilíbrio e mobilidade.

Para pessoas que mantêm uma rotina ativa, incluindo cuidados com netos e tarefas domésticas, o ortopedista alerta para a importância de respeitar os limites do corpo, usar calçados adequados e evitar sobrecargas.

“A prevenção é o melhor caminho. Manter uma boa postura e fazer aquecimentos antes das tarefas também ajuda a evitar lesões”, orienta.

Sinais de atenção

Mesmo sem dor intensa ou queda recente, é importante procurar um ortopedista diante de sintomas como rigidez articular, inchaço nas articulações, fraqueza muscular ou dificuldade para realizar movimentos habituais.

A avaliação regular da densidade óssea também é recomendada.

Entre os principais problemas ortopédicos enfrentados por pessoas com mais de 60 anos estão as dores na coluna, desgaste nas articulações e fraturas.

“O ideal é atuar de forma preventiva, com alimentação rica em cálcio e vitamina D, exposição solar moderada, prática de atividades físicas e o abandono do tabagismo”, explica o especialista.

É possível frear o desgaste natural?

A perda de massa muscular (sarcopenia) e a fragilidade óssea (osteoporose) são efeitos esperados do envelhecimento, mas podem ser significativamente retardados com uma combinação de exercícios resistidos, ingestão adequada de proteínas e acompanhamento ortopédico contínuo.

“Envelhecer com saúde é possível e começa com escolhas diárias.

Alimentar-se bem, manter-se ativo e cuidar do corpo são atitudes que prolongam a autonomia”, resume Anderson.

Anderson Freitas é médico ortopedista, cirurgião de quadril no Hospital Mater Dei Goiânia, doutor pela Universidade de São Paulo de Ribeirão Preto (USP-RP) e membro titular da Sociedade Brasileira do Quadril (SBQ).

Assessoria de Imprensa
Palavra Comunicação

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100 Mais Influentes do Mercado.

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PImobiliário 2025O advogado especialista em Direito Imobiliário Diego Amaral, sócio do Dias & Amaral Advogados Associados, foi reconhecido entre os 100 Mais Influentes do Mercado Imobiliário Brasileiro 2025, promovido pela CUPOLA e Imobi Report. Premiado na categoria Incorporação, ele se destacou por ser o único advogado entre os selecionados do grupo, reforçando sua atuação de referência no setor.

Johny Cândido

Jornalista Registro Profissional

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Goiânia recebe gravação do DVD O Maior Eletro Piseiro do Mundo em dezembro.

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WL reúne nomes do eletrofunk, piseiro e forró em projeto autoral gravado na Deboxe.

A gravação do DVD “O Maior Eletro Piseiro do Mundo” será realizada no dia 17 de dezembro, às 17h, na Deboxe Loja 2, em Goiânia.

O projeto marca um novo momento na carreira do cantor e compositor WL – O Caipira Estourado, natural de Lago da Pedra (MA), que consolida sua atuação musical com um trabalho totalmente autoral e a participação de artistas do eletrofunk, do piseiro e do forró.

WL está há dois anos e meio na W9 Eventos e ganhou projeção nacional após o lançamento do hit “Não Precisa Negar”, liberado logo após sua assinatura com a produtora. Segundo sua equipe, a faixa alcançou grande repercussão no país.

“Essa música foi sucesso no carnaval do ano passado e no verão. Natanzin Lima abre o show com ela, Xand Avião colocou no repertório e Wesley Safadão também já apresentou.

Muitos artistas estouraram a música, e agora estamos usando esse momento para dar um impulso no WL”, afirma a produção.

Parceria entre W9, Deboxe e Leko Eventos.

A gravação ocorre por meio de uma parceria entre a W9, Deboxe e Leko Eventos.

De acordo com a equipe, a união surgiu após a expansão dos DJs ligados à Deboxe, que ganharam destaque em grandes estruturas de shows.

“A Deboxe está em alta e os DJs, como Cíntia Souza, Ana Flávia, Gabriela Keimilly, Noobreak, Tubas e Vinícius Cavalcante, estão entre os principais do estado.

Essa parceria está ajudando a fortalecer o WL aqui em Goiás”, explica um dos responsáveis pelo projeto.

A ideia do DVD surgiu da junção de estilos musicais que estão em evidência.

“É a primeira vez que unimos o eletrofunk de Goiás com o forró e o piseiro do Nordeste.

A metade do DVD será com DJs e faixas do eletrofunk, todas compostas pelo WL.

Depois entram as participações do forró e piseiro”, explica o produtor.

Participações confirmadas e estrutura do projeto.

O projeto contará com artistas como Muriel Alves, Paulo Pires, Leãozinho do Forró, May e Gabi, Vei da Pressão, Tyago e Gabriel, Pedro Maya, Luiz Henrique(LH), Wagner Diniz, entre outros nomes exibidos no material oficial do evento.

Também participam vários DJs presentes na cena goiana.

A gravação terá produção musical de Alê Durante, profissional que trabalhou por dez anos com Thierry e atualmente assina projetos de Ju Marques.

Já a captação de imagens será feita pela Terra Produções, vencedora do Troféu Multishow pelo clipe de Ana Castela e Zé Felipe.

“O Rafael, que dirige a Terra Produções, também é sócio no trabalho do WL, então estamos organizando tudo para registrar o DVD com essa equipe que já está em outros projetos de grande alcance”, diz a produção.

O evento não será aberto ao público, apenas para convidados e imprensa: “Vamos ter chope, batida e um ambiente preparado para a gravação”, informou a organização.

WL, que já trabalhou na roça e chegou a interromper a carreira durante momentos de dificuldade, descreve o DVD como um passo decisivo.

“É um sonho poder colocar minhas músicas em um projeto desse tamanho”, afirmou durante a preparação.

Serviço

Evento: Gravação do DVD “O Maior Eletro Piseiro do Mundo”

Artista: WL – O Caipira Estourado

Data: 17 de dezembro de 2025

Horário: 17h

Local: Deboxe Loja 2 – Av. Piratininga – Nossa Sra. de Fátima, Goiânia – GO

Acesso: Apenas convidados

Participações especiais:

DJ Douth;

DJ Tubas;

DJ Vinícius Cavalcante;

DJ Noobreak;

DJ Ana Flávia;

DJ Cíntia Souza;

DJ Gabriella Keimilly;

DJ Tomas;

Pedro Maya;

Paulo Pires;May e Gabi;

Leãozinho do Forró;

Muriel Alves;

Luiz Henrique;

Tyago e Gabriel;

Vei da Pressão;

Wagner Diniz.

Assessoria de imprensa

Cris Soares

Thais Muniz

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Espetáculo traz o nascimento de Jesus para o interior de Goiás.

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E se Jesus tivesse nascido aqui em Goiás, em uma pequena currutela do interior? É exatamente essa a proposta do espetáculo musical Vila Belém, com exibição única aberta ao público, agendada para o dia 20 de dezembro no Teatro Madre Esperança Garrido, às 19h30min. 

Com muito bom humor e regionalismo, os personagens centrais do Natal atuam em um contexto sertanejo e prometem muitas risadas e surpresas mesmo em uma história tão conhecida.

Maria convive com a fofoca das lavadeiras, Herodes, aqui, é o Horondino, o prefeito-fazendeiro que manda e desmanda em toda a redondeza.

Os reis magos chegam a cavalo, vindos de terras do outro lado do Brasil para conhecer o Menino. 

Tudo isso em meio a dança, pamonha, galinha caipira, trajes típicos, canções típicas autorais e outros elementos da cultura goiana.

Organizada pela Igreja Metodista Central em Goiânia, 70 voluntários do Ministério de Artes estão ensaiando desde setembro para a exibição. 

“As pessoas vão ver Goiás ali”, diz Jeniffer Jacob, à frente da coordenação do espetáculo. 

Ela explica que, ao longo dos últimos anos, os espetáculos organizados pela Igreja Metodista Central em Goiânia vêm sendo construídos em diversos cenários e narrativas.

“É uma forma da mensagem central do nascimento de Jesus permanecer compreensível para diferentes gerações.

Ao transportarmos esta história para estes cenários atuais, a gente abre espaço a novas reflexões e olhares, ampliando seu alcance”, diz.

Mas ela reforça que a ideia não é substituir o texto bíblico – tanto que há diversas citações originais da Bíblia nos diálogos dos personagens durante o music al. 

Pastor Edinei Reolon, explica que o propósito do espetáculo é resgatar o sentido original do Natal e não deixar que ele se perca. 

“A comemoração do Natal está cada vez mais se distanciando do original e isso é comum acontecer, já que se passaram mais de 2 mil anos.

Então, constantemente, precisamos reafirmar o sentido real desta história.

Quando a gente comemora um aniversário,  não é  normal que os pais e pessoas próximas comentem como foi o nascimento da pessoa? Então, é isso que estamos buscando”, refletiu. 

Os ingressos estão à venda em valor simbólico para subsidiar os custos e podem ser adquiridos antecipadamente através do WhatsApp (62) 98406-3468. No dia do espetáculo, também estará sendo vendido na bilheteria enquanto houver vagas.

O valor é de R$ 30. Crianças até 06 anos não pagam, mas não tem direito a assento individual.

Crianças de Até 10 anos pagam meia com direito a assento; a partir de 11 anos, o valor é integral. 

COMUNICAÇÃO SEM FRONTEIRAS

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