Nutricionista Karine Lima orienta como aproveitar o carnaval cuidando da alimentação e dá dicas para evitar a temida ressaca
A Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC) estima que o carnaval de 2024 cause impacto positivo de R$ 9 bilhões no faturamento do setor de turismo do Brasil, 10% a mais que o registrado no ano passado. Caso os valores se confirmem, será a primeira vez em que o efeito da folia no segmento vai superar o patamar anterior à pandemia. Com as pessoas voltando suas atenções para a diversão, muitas nesse período acabam esquecendo do básico, que é cuidar de si.
A nutricionista Karine Lima, que atende no centro clínico do Órion Complex, em Goiânia, destaca que durante o carnaval é muito importante cuidar da saúde para evitar a desidratação e a intoxicação alimentar. Além disso, deve-se evitar pular refeições. “É muito importante começar o dia com um café da manhã completo e nutritivo, escolhendo uma fruta da preferência, adicionando fibras, pode ser aveia, chia, linhaça ou um pão integral, acrescentar proteínas como queijo fresco, ovos, whey protein. No almoço também escolha legumes, verduras, uma proteína magra, arroz, feijão, coma uma fruta de sobremesa. Normalmente as comemorações do carnaval começam no período da tarde e vão a noite toda, então quando você for para a festa você já fez duas refeições completas”, orienta.
Para o momento da farra, a especialista dá dicas sobre a alimentação para não ficar sem comer nada. “Deve-se levar snacks saudáveis, uma porção de castanhas, uma banana que é muito fácil de consumir, você consegue comer em qualquer lugar. Pode levar ainda uma barrinha de frutas. Tenha sempre à sua disposição uma opção prática e saudável para fazer o lanchinho”, orienta a nutricionista.
A fome da noite Karine Lima completa as orientações tanto para quem pretende comer na rua durante a noite quanto para aqueles que preferem se alimentar ao voltar da festa. “No jantar escolha um local com higiene. Faça boas escolhas, é bom evitar frituras, comida muito gordurosa, o consumo de açúcar e, de preferência, fazer uma refeição leve. Se puder, deixe algo preparado para quando retornar para casa. Você vai fazer uma refeição rápida, pode ser uma omelete, uma vitamina, um frango que deixou preparado só para comer quando chegar”, salienta.
Para se manter no pique da folia é importante manter-se hidratado. “A hidratação é muito importante, pois a bebida alcoólica já desidrata e as pessoas nessa época tendem a esquecer de beber água. Consuma também água de coco e suco de frutas para se manter bem hidratado”, destaca a nutricionista, que ressalta ainda o consumo de isotônicos. “Eles são para quem faz atividades extenuantes por várias horas seguidas. Se você for aquela pessoa que está dando a vida na dança, você pode precisar de um isotônico, mas se você estiver curtindo ele moderadamente, não há necessidade”.
Quem não quer acordar com aquela dor de cabeça na quarta-feira de cinzas pode aproveitar mais uma dica de Karine Lima. “Para evitar a ressaca não se deve exagerar na quantidade de bebida e sempre intercale com a água, porque a bebida alcoólica aumenta a desidratação. Esse é o ponto principal, beber pouco, uma quantidade moderada e sempre se hidratar muito bem”, afirma. “Dê preferência a alimentos mais leves, porque a bebida já tem muita caloria, senão você vai se sentir pesado, indisposto, no dia seguinte vai se sentir letárgico”, completa a especialista.
A programação inclui ceia especial, dois palcos com atrações musicais e festa com queima de fogos na Praia do Cerrado, no Hot Park
O Rio Quente Resorts, em Goiás, recebe 2027 com o Réveillon “Renovação das Águas”, que acontece nos dias 31 de dezembro e 1º de janeiro com atrações musicais em dois palcos.
A festa da virada inclui ceia especial e festa com queima de fogos à meia-noite na Praia do Cerrado.
No primeiro dia do ano, a programação continua em um sunset com a cantora Gabi Melim.
O tema da celebração faz referência a um elemento indissociável da identidade do Rio Quente Resorts: a água.
A chuva que cai sobre a Serra de Caldas Novas penetra pelas fissuras das rochas, desce a grandes profundidades e retorna à superfície naturalmente aquecida a 37,5 °C.
Esse percurso pode levar cerca de mil anos, em um processo de constante renovação das águas que inspira o conceito do Réveillon deste ano.
“A água está na essência de Rio Quente e inspira uma celebração que fala de renovação, movimento e novos ciclos.
A cada Réveillon, buscamos incorporar novos elementos à programação para tornar a experiência especial para hóspedes e visitantes que escolhem a Praia do Cerrado para receber o novo ano.
À meia-noite, até uma tradição do litoral ganha espaço no Cerrado: será possível pular as sete ondinhas e acompanhar a queima de fogos”, conta Rafael Penna, gerente geral de Entretenimento da Aviva.
Maior ecossistema de lazer do Brasil, a Aviva é detentora do Rio Quente Resorts e do Hot Park (GO), além da Costa do Sauípe (BA), onde também acontecerá uma festa de Réveillon que celebra as águas em uma proposta alinhada à identidade do destino.
Programação
A Praia do Cerrado, onde acontece a programação, está localizada dentro do Hot Park, o maior parque aquático com águas naturalmente quentes da América do Sul, destino que está integrado ao complexo do Rio Quente Resorts (GO).Com atrações musicais distribuídas em dois palcos, a festa da virada começa às 20h para quem for participar da Ceia no Restaurante Maraé, e às 21h somente da celebração do dia 31 de dezembro.
No Palco Encantos, apresentam-se DJ Cave, Banda Conecta e Banda Maluê.
Já o Palco Araras recebe DJ Karlla e a dupla regional Thalia e Thaleia.
À meia-noite, um espetáculo de fogos na Praia do Cerrado marca a chegada de 2027.No dia 1º de janeiro, a programação recomeça às 14 h, com um sunset de boas-vindas a 2027 no Palco Araras.
As atrações incluem DJ Thierry, Agito Botos Dance e um show especial da cantora Gabi Melim, principal atração do evento, a partir das 16 h.
Hospedagem
Para quem optar por se hospedar no complexo durante o Réveillon, o Rio Quente Resorts oferece acomodações para diferentes perfis e tamanhos de famílias.
Entre os hotéis internos, mais próximos dos shows, estão Refúgio Grand Premium, Hotel Pousada e Hotel Cristal. Entre as opções externas estão Hotel Giardino e Hotel Luupi.
Os pacotes incluem acesso diário ilimitado ao Hot Park e ao Parque das Fontes, este último com funcionamento 24 horas, durante todo o período da hospedagem.Ingressos avulsosQuem não estiver hospedado no complexo também poderá participar da festa da virada por meio de ingressos avulsos para o Réveillon 2027, disponíveis nas modalidades com ou sem ceia.
As entradas podem ser adquiridas pelo site oficial do Hot Park, pela Central de Vendas ou em pontos físicos autorizados e são válidas exclusivamente para o evento.
Projeto acompanha a crescente busca dos brasileiros por viagens de bem-estar e marca a estreia de Natura Ekos no formato de SPA.
A Natura, marca líder em beleza e cuidados pessoais na América Latina¹, e Aviva, maior ecossistema de lazer do Brasil, anunciam parceria para a implantação do primeiro SPA de Natura Ekos.
Com inauguração em outubro de 2026, o espaço, de aproximadamente 150 m², será instalado na Costa do Sauípe, no litoral norte da Bahia, e oferecerá diversos protocolos, rituais e experiências exclusivas com bioativos da Amazônia brasileira.
Para a Aviva, a novidade consolida a evolução da Costa do Sauípe como um destino que amplia continuamente seu portfólio de experiências para os hóspedes, incorporando novas possibilidades de bem-estar que tornam a estadia ainda mais completa e conectada à natureza.
Para a Natura, o projeto marca a estreia de Natura Ekos em uma operação física no formato de spa, transformando os conhecimentos, ativos e produtos da marca em uma experiência sensorial.
O movimento acompanha uma demanda que ganha força no Brasil e no mundo.
Segundo levantamento da Booking.com, 95% dos viajantes brasileiros consideram prioritárias as viagens voltadas à saúde e à qualidade de vida.
Globalmente, o turismo de bem-estar deverá crescer, em média, 9,1% ao ano até 2029, de acordo com o Global Wellness Institute.
Nesse cenário, a chegada do SPA de Natura Ekos amplia a proposta da Costa do Sauípe ao incorporar o bem-estar de forma estruturada à experiência dos hóspedes.
A parceria reúne duas marcas brasileiras integrantes do Sistema B, que compartilham compromissos relacionados à sustentabilidade, à valorização da natureza e à geração de impacto positivo.
As empresas não revelaram os investimentos financeiros, mas explicam que o projeto foi estruturado de forma complementar: a Aviva aportou na transformação e na preparação do espaço que receberá o spa, enquanto a Natura investiu na concepção da experiência, incluindo mobiliário, ambientação e os elementos necessários para sua operação.
“Levar a essência de Natura Ekos para o universo dos spas é um movimento natural para a marca.
Há mais de duas décadas, os ingredientes naturais e os cheiros da Amazônia servem de inspiração para Ekos, principalmente em momentos de cuidado que unem alta performance cosmética e o nosso conceito de ‘Bem Estar Bem’.
Ao lado da Aviva, transformamos esse propósito em uma vivência sensorial, com tratamentos exclusivos que convidam os hóspedes a desacelerar, se reconectar com a natureza e experimentar o cuidado de forma integral”, afirma Diego Costa, diretor sênior Latam da Natura.
O projeto mostra como marcas brasileiras podem desenvolver experiências que valorizam a biodiversidade, a hospitalidade e os atributos culturais do país.
A proposta coloca o Brasil como protagonista da experiência apresentada aos hóspedes, conectando a atuação da Natura Ekos à presença da Aviva em destinos integrados à natureza.
“Na Aviva, acreditamos que as melhores experiências surgem quando unimos hospitalidade, entretenimento e parceiros que compartilham do nosso propósito.
A Natura é uma marca brasileira que, assim como nós, acredita na força da natureza, do bem-estar e das conexões humanas. O SPA de Natura Ekos amplia as possibilidades de quem escolhe viver a Costa do Sauípe e representa mais um passo na evolução do destino”, conclui Raquel Scheeren, gerente geral de marketing da Aviva.
PastedGraphic-1.pngNova frente de atuação da Natura na Costa do SauípeO Natura Ekos SPA representa a máxima tangibilização da proposta de valor da marca, um novo ponto de contato desenhado para gerar awareness, conexão emocional e resultados de negócio.
Traduzimos a potência da Amazônia para a beleza da sua pele por meio de tratamentos que conectam corpo e mente a essa potência.
Assinado pelo time de Store Design da Natura, o projeto arquitetônico convida à desaceleração.
Com a sustentável taipa de pilão como protagonista, o espaço une a natureza bruta ao design contemporâneo brasileiro, valorizando o artesanato e a identidade amazônica.
O ambiente integra de forma fluida os rituais de bem-estar a uma loja imersiva da marca Natura Ekos para experimentação, fazendo da própria arquitetura uma extensão do cuidado e da conexão com a marca.
Ao transformar a experimentação em uma memória inesquecível, o SPA estabelece um vínculo afetivo profundo com o consumidor, convertendo a emoção do momento no desejo natural de levar essa experiência para casa e em uma fidelidade contínua à marca em todos os seus canais.
O novo espaço contará com duas salas de massagem, área exclusiva para escalda-pés e uma sala dedicada a banhos de imersão, oferecendo um menu completo de tratamentos corporais, podais e rituais amazônicos exclusivos.
O SPA terá seus serviços executados pela equipe especializada da Natura Bluma, plataforma de beleza e bem-estar da marca Natura em formato white label.
A operação atenderá aos hóspedes da Costa do Sauípe e aos visitantes dos condomínios vizinhos que acessam a Vila Nova da Praia via day use.
Os agendamentos podem ser feitos pelas recepções dos hotéis, diretamente no SPA ou pelo WhatsApp, com o suporte da assistente virtual Sol.
O Natura Ekos SPA funcionará de segunda a sábado, das 11h às 23h, e aos domingos e feriados, das 11h às 19h.
Ao longo das etapas de planejamento, implantação, capacitação e abertura, o projeto envolveu mais de 50 profissionais e fornecedores parceiros e deve gerar mais de 25 empregos diretos e indiretos, incluindo profissionais do SPA e fornecedores locais.
Todos os envolvidos foram capacitados pela marca sobre os bioativos amazônicos utilizados nos serviços, os produtos da linha e o protocolo autoral de massagem de Ekos.
A iniciativa reforça a estratégia da Aviva de ampliar continuamente o portfólio de experiências oferecidas na Costa do Sauípe, fortalecendo o destino como referência em hospitalidade integrada à natureza e conectando entretenimento, bem-estar e sustentabilidade em uma proposta cada vez mais completa para hóspedes e visitantes.
Euromonitor, Beleza e Cuidado Pessoal, marca guarda-chuva de Natura, edição Beleza e Cuidado Pessoal 2026, vendas ao varejo em valor (RSP), dados de 2025
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