Esporte
Busca por performance e autocuidado cresce entre mulheres que querem envelhecer com mais saúde
Flavio Mazzucato – fisiologista da Unus Home Fitness Na UNUS Home Fitness, 55,6% dos alunos são mulheres e 66% delas têm mais de 35 anos, reforçando a busca por autocuidado, performance e longevidade por meio da atividade física.
O mês de março, marcado pelas reflexões do Dia Internacional da Mulher, também reforça uma tendência cada vez mais presente na rotina feminina: a busca por saúde, performance e autocuidado como forma de envelhecer melhor. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) indicam que as mulheres vivem, em média, mais que os homens no Brasil — cerca de 79 anos, contra 72 anos — o que tem impulsionado uma maior preocupação com qualidade de vida ao longo do envelhecimento.
Esse movimento também aparece no universo das atividades físicas. A predominância feminina, especialmente acima dos 35 anos, reforça a procura por estratégias que combinem exercício físico, longevidade e bem-estar.
A tendência acompanha pesquisas nacionais sobre saúde feminina. Um levantamento do Ministério da Saúde, a partir da pesquisa Vigitel, aponta que a prática regular de atividade física entre mulheres adultas tem crescido nos últimos anos, principalmente entre aquelas acima dos 35 anos, fase em que mudanças hormonais começam a impactar energia, sono, metabolismo e composição corporal.
Especialistas destacam que, mais do que estética, o treino nessa fase da vida tem papel fundamental na prevenção de doenças crônicas, no fortalecimento muscular e na manutenção da saúde hormonal. “O exercício físico deve ser encarado como uma intervenção central em saúde feminina. Ao longo de todas as fases da vida, ele atua de forma integrada nos sistemas do organismo, prevenindo doenças, regulando aspectos hormonais e promovendo não apenas longevidade, mas qualidade de vida e autonomia”, afirma Flávio Mazzucato, fisiologista da UNUS.
Além disso, a atividade física também é apontada como uma das principais estratégias de autocuidado, contribuindo para redução do estresse, melhora da saúde mental e maior sensação de disposição no dia a dia. “Mais do que uma questão estética, a prática regular de exercícios é um dos pilares do autocuidado feminino, especialmente após os 35 anos. Ela contribui diretamente para o equilíbrio metabólico, saúde mental e manutenção da funcionalidade, sendo fundamental para um envelhecimento ativo e saudável”, completa o especialista.
Na UNUS, a presença feminina reforça essa mudança de comportamento. Cada vez mais, mulheres buscam treinos que aliem performance, recuperação e saúde a longo prazo, equilibrando rotinas intensas de trabalho, família e vida pessoal.
Quando se fala em longevidade dentro da UNUS, o grande diferencial está no SPA Recovery, que amplia o cuidado para além do treino. O espaço reúne alternativas voltadas à melhora do sono, como o Nuvola, à redução do estresse, com a sauna, e à recuperação muscular, por meio da crioterapia. Esse ecossistema de bem-estar tem sido decisivo para atrair mulheres acima dos 35 anos, que buscam não apenas performance, mas um envelhecimento com mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida.
Para o especialista, o autocuidado deixou de ser apenas um conceito e passou a ser entendido como um investimento em longevidade. Nesse cenário, a prática regular de exercícios físicos aparece como uma das ferramentas mais importantes para que as mulheres envelheçam com mais autonomia, saúde e qualidade de vida.
Fotos:
Foto 1 – Mulher treinando da UNUS Home Fitness – Crédito: Divulgação
Foto 2 – Flavio Mazzucato – fisiologista da Unus Home Fitness – Crédito: Produtora
Assessoria de Imprensa
Palavra Comunicação
Campeonato de vôlei transforma shopping em Goiânia em arena esportiva para cerca de 2 mil pessoas
Com mais de 450 atletas e expectativa de 1,5 mil torcedores, a 2ª etapa da Liga Supervôlei PRO ocupa o estacionamento do Shopping Estação Goiânia, no Setor Central, neste fim de semana
O vaivém de carros dará lugar ao som de apitos, gritos de torcida e bolas cravadas no chão. Entre os dias 22 e 24 de maio, o estacionamento do Shopping Estação Goiânia, na região central, desliga o motor tradicional do comércio para virar o coração do voleibol goiano. A segunda etapa da Liga Supervôlei PRO 2026, realizada pelo Instituto HM Brasil, monta uma arena inédita no Estado, provando que esporte de alto nível, entretenimento e conveniência cabem no mesmo espaço.
A estrutura temporária contará com quatro quadras oficiais para os duelos das categorias adultas masculina e feminina. O torneio reúne 34 equipes e mais de 450 atletas, com idades entre 18 a 45 anos, com a expectativa de atrair 1,5 mil torcedores ao longo do fim de semana.
Segundo Alisson Silva, representante do instituto, o diferencial está na experiência conectada ao varejo. “Estamos muito felizes em sermos pioneiros nesse formato amplificado, unindo a adrenalina do jogo com toda a comodidade e segurança do shopping que mais cresce em Goiânia”, destaca.
Além de troféus, medalhas e prêmios individuais para os destaques da etapa, o torneio distribuirá premiação em dinheiro para as equipes campeãs de ambas as categorias.
Para assistir aos jogos, o público poderá optar pela entrada solidária: basta doar 1 kg de alimento não perecível ou pagar R$ 10. Toda a arrecadação será revertida para abrigos e instituições sociais da capital.
O evento conta com o apoio do Shopping Estação Goiânia, Hotel Ibis Styles Goiânia do Shopping Estação, Mais Saúde Planos de Saúde, Fourtime, Açaí Super, Thialu Guiotti e Secretaria Municipal de Esportes.
Voleibol em alta
A Liga Supervôlei PRO integra um calendário anual de quatro etapas. Na abertura da temporada, também sediada no Shopping Estação Goiânia, o campeonato reuniu 26 times. O salto para 34 inscritos nesta segunda fase confirma o crescimento rápido do torneio e a força do voleibol regional.
Durante os três dias de competição, o público e as delegações terão à disposição toda a infraestrutura do centro de compras, que inclui estacionamento coberto, praça de alimentação e mix de lojas.
Serviço: Liga Supervôlei 2026 PRO – segunda etapa
Data: sexta-feira, sábado e domingo, 22, 23 e 24 de maio de 2026
Local: estacionamento do Shopping Estação Goiânia
Endereço: Avenida Goiás Norte, nº 2151, no Setor Central
Entrada: entrada solidária, com um quilo de alimento, ou R$ 10
Com shows, oficinas artísticas e participação de nomes do skate nacional, Sessão Overall reflete crescimento de uma cena que vem ganhando público e estrutura na capital
A consolidação de eventos voltados à cultura urbana tem redesenhado o uso dos espaços públicos em Goiânia e o skate, cada vez mais, deixa de ocupar um lugar marginal para se afirmar como eixo cultural, esportivo e social. É nesse contexto que o Sessão Overall chega à sexta edição, nos dias 30 e 31 de maio, para reunir música, arte e prática esportiva em uma programação gratuita e multidisciplinar.
Impulsionado pelo crescimento de iniciativas como o Sound Sessions, que nas últimas edições reuniu milhares de pessoas no Parque Marcos Veiga Jardim, o evento amplia o diálogo entre diferentes expressões da cultura de rua e reforça a formação de público em torno desse universo. A proposta vai além da prática esportiva e se conecta diretamente à música, às artes visuais e à economia criativa.
Na programação musical, o Sessão Overall reúne nomes como a banda paulistana Concrete Kids, voltada ao punk rock, além da Mustache Records, com influências do rock alternativo. A cena local também ganha protagonismo com o Fernando Trio Aspirante Trash Blues, que mistura R&B, hip hop e blues com estética punk. Entre os DJs, Múcio, Thiago Jesus e Mastrella conduzem sets que transitam entre hip hop, soul, jazz e música alternativa.
O skate permanece como elemento central, não apenas como prática esportiva, mas como linguagem que articula diferentes manifestações culturais. A programação inclui competição de Best Trick, oficinas de construção de obstáculos e vivências práticas que aproximam o público do processo criativo das pistas. Ao final, as estruturas desenvolvidas durante o evento passam a integrar o espaço.
Outro destaque é a presença do skatista Sandro Dias, o Mineirinho, um dos principais nomes da modalidade no Brasil e no cenário internacional. As artes visuais também ocupam espaço relevante na programação, com oficinas de grafite, fotografia e técnicas como lambe-lambe e colagem, além de rodas de conversa que discutem o papel da arte urbana na construção de identidade cultural. A proposta é ampliar o entendimento do skate como parte de um ecossistema criativo mais amplo, que envolve expressão, pertencimento e transformação social.
Gratuito e com estrutura acessível, o Sessão Overall projeta receber mais de duas mil pessoas ao longo dos dois dias, reunindo skatistas, artistas, jovens e famílias em um ambiente que traduz o avanço da cultura urbana na capital. O projeto é realizado com recursos do Programa Goyazés, do Governo de Goiás, por meio da Secretaria de Estado de Cultura, e conta com o patrocínio do Grupo Kelldrin.
Serviço:Sessão Overall – 6ª edição
Data: 30 e 31 de maio
Local: Parque Marcos Veiga Jardim (região do Autódromo de Goiânia)
Entrada gratuita
@aosktboarding
@sound.sessions
@sessionsktbar
Em formato de meia maratona, prova terá percursos 5km, 10km e 21km em trajeto que percorrerá ruas do setor Bueno e Marista, além de trechos das avenidas 85 e T-63
Acontece no dia 17 de maio (domingo) a Meia Maratona Opus Arena 2026. Com largada às 5h30 do Colégio Arena Fundamental, na avenida T-11, no setor Bueno, a competição oferecerá percursos de 5km, 10km e 21km em um trajeto que percorrerá ruas do setor Bueno e Marista, além de trechos das avenidas 85 e T-63.
As inscrições podem ser feitas pelo site https://www.hanker.com.br/meiaopusarena/ até o dia 11 de maio, ou até o preenchimento do limite de inscrições. Todos os participantes receberão medalhas. O evento tem organização da Hanker Live Mkt. Mais informações sobre o trajeto e entrega dos kits aos atletas serão divulgados na semana véspera do evento.
Serviço:
Meia Maratona Opus Arena
Data: 17 de maio (domingo)
Horário: Largada às 5h30
Local: Colégio Arena Fundamental – Avenida T-11, setor Bueno.
Informações e inscrições: https://www.hanker.com.br/meiaopusarena/
Mariana Clímaco – Kasane
Coordenadora de Relacionamento com a Imprensa
