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Personal Trainer Lidiana Vilela

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Orienta como manter a boa forma nas festas de fim de ano.

Com a temporada festiva se aproximando, muitas pessoas enfrentam o desafio de conciliar as tradicionais comilanças do fim de ano com a preocupação de manter a boa forma. A Personal Trainer Lidiana Vilela dá dicas práticas para aproveitar as celebrações sem comprometer a saúde e a disciplina no cuidado com o corpo.

Lidiana destaca a importância do planejamento das refeições como um elemento-chave para manter a boa forma durante as festas. Ao incluir opções saudáveis e equilibradas nas ceias, é possível desfrutar das delícias sem abrir mão dos hábitos saudáveis. A Personal Trainer enfatiza a necessidade de porções controladas e diversidade alimentar para garantir não apenas a satisfação do paladar, mas também a manutenção do equilíbrio nutricional.

A expert em fitness encoraja a participação da família e amigos em atividades físicas durante as festas. Proporcionar momentos de diversão com jogos ao ar livre, caminhadas em grupo ou desafios saudáveis não apenas contribui para a queima de calorias, mas também fortalece os laços familiares. Lidiana ressalta que a atividade física em grupo pode ser uma maneira prazerosa e eficaz de contrabalançar os excessos alimentares típicos dessa época.

Ao enfrentar a abundância de opções gastronômicas nas festividades, a profissional aconselha a fazer escolhas conscientes. Optar por alimentos mais saudáveis nas refeições principais permite espaço para aproveitar as delícias festivas sem exageros. A moderação, segundo a Personal Trainer, é fundamental para permitir momentos de prazer sem comprometer os objetivos de boa forma e saúde.

A especialista destaca, por fim, a importância da hidratação constante e do descanso adequado durante as festividades. Manter-se bem hidratado é crucial para o funcionamento eficiente do corpo, enquanto um sono de qualidade contribui para a recuperação muscular e equilíbrio hormonal. Esses cuidados fundamentais auxiliam na manutenção da energia e no bem-estar físico, mesmo em meio às celebrações. Com essas orientações da Personal Trainer Lidiana Vilela, é possível encarar as festas de fim de ano com um equilíbrio saudável entre a comemoração e os cuidados com o corpo, proporcionando uma abordagem consciente e sustentável para manter a boa forma

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Moda

Tiffany & Co. realiza evento exclusivo em Goiânia com a presença de Silvia Braz

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A Tiffany & Co., organizou um brunch para clientes e influenciadores na cidade de Goiânia, na última terça-feira, para celebrar a primeira loja da marca na cidade, com previsão de abertura para o próximo mês.

O evento proporcionou um ambiente intimista e sofisticado para compartilhar suas coleções ICONS, incluindo Tiffany Lock, Knot, HardWear e T. A comemoração foi uma oportunidade única para os convidados conhecerem as joias, também disponíveis através da nova loja virtual da marca.

Joias exclusivas das coleções icônicas, além de acessórios, bolsas e objetos decorativos, estão disponíveis para entrega em todo o Brasil. O evento em Goiânia simbolizou a expansão da presença da marca e celebrou essa nova etapa da história da Tiffany & Co. no Brasil, e contou com a presença da mais nova Friend of the House Silvia Braz, que veio de São Paulo especialmente para o evento. 

Sobre a Tiffany & Co.

A Tiffany & Co., fundada na cidade de Nova York em 1837 por Charles Lewis Tiffany, é uma joalheria de luxo global com sinônimo de elegância, design inovador, artesanato fino e excelência criativa. Com mais de 300 lojas de varejo em todo o mundo e uma força de trabalho de mais de 13.000 funcionários, a Tiffany & Co. e suas subsidiárias de design projetam, fabricam e comercializam jóias, relógios e acessórios de luxo. Quase 5.000 artesãos habilidosos cortam diamantes Tiffany e fabricam joias nas próprias oficinas da empresa, cumprindo o compromisso da marca com a qualidade superlativa.

A Tiffany & Co. tem um compromisso de longa data em conduzir seus negócios com responsabilidade, sustentando o ambiente natural, priorizando a diversidade e a inclusão e impactando positivamente as comunidades em que opera. Para saber mais sobre a Tiffany & Co. e seu compromisso com a sustentabilidade, visite tiffany.com.br @tiffanyandco 

Juliana Pileggi
juliana.pileggi@mktmix.com.br
Gerente de Moda
MktMix Assessoria de Comunicação

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Eventos

Evento

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A arquiteta Claudia Oliveira foi uma das profissionais convidadas que participaram da concepção de peças de tamanduá e raposas para o leilão beneficente organizado por Meire Santos no World Trade Center. A artista parceira de Claudia , Ivana Thomé, e a empresária Ana Beatriz Montanini também prestigiaram o magnífico evento.

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Congresso

Simpósio

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O Dr. César Vilela, especialista em Urologia, participará do 16º Congresso Internacional de Uro-Oncologia e do 11º Simpósio Multiprofissional de Uro-Oncologia, que ocorrerão de 02 a 05 de abril de 2025, em São Paulo. O evento reunirá especialistas para discutir avanços no tratamento de cânceres urológicos e promover a integração entre as especialidades. Dr. Vilela, com grande experiência na área, compartilhará conhecimentos e práticas inovadoras. Sua participação visa contribuir para a atualização científica e o fortalecimento do tratamento multidisciplinar.

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