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Como curtir a folia de Carnaval e evitar dores nas costas

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O médico Túlio Rocha é neurocirurgião especialista em coluna.

Estudos indicam que os atendimentos médicos por dores nas costas crescem cerca de 30% em algumas regiões durante o período carnavalesco

Para curtir os dias de folia do Carnaval e evitar dores na coluna, é preciso alguns cuidados. Isso porque estudos indicam que os atendimentos médicos por dores nas costas crescem cerca de 30% em algumas regiões do Brasil durante o período carnavalesco.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que 80% da população mundial já teve ou terá dor na coluna ao longo da vida, e o Carnaval é um gatilho comum para crises agudas.

O neurocirurgião especialista em coluna Túlio Rocha afirma que após o Carnaval, é bastante comum observar aumento na procura por atendimento por dor na coluna.

“No consultório, os quadros mais frequentes são lombalgia mecânica, contraturas musculares e piora de problemas discais que já existiam, muitas vezes desencadeados por horas em pé, excesso de caminhada, dança prolongada e fadiga física”, explica.

Alguns fatores podem ser os vilões causadores de dores na coluna durante a folia. Entre eles, esforço físico intenso, longas horas em pé, dança e, por vezes, postura inadequada ou consumo de álcool.

“O primeiro fator é permanecer muitas horas em pé ou caminhando atrás de blocos e desfiles. Esse tempo prolongado em ortostatismo – em pé – aumenta a fadiga muscular e a sobrecarga na região lombar, o que favorece quadros de lombalgia”, afirma o médico.

Túlio Rocha alerta que outro ponto importante é o excesso de dança e de movimentos repetitivos. “Muitas pessoas passam horas dançando sem preparo físico adequado, o que pode provocar estiramentos musculares, contraturas e exacerbação de dores já existentes na coluna”.

O uso de calçados inadequados é outro vilão, pois altera o alinhamento corporal e transfere mais carga para a coluna. O uso de fantasias e adereços pesados também podem gerar sobrecarga axial – que se refere à aplicação de força vertical ao longo do eixo da coluna vertebral, comum em exercícios como agachamento, aumentando a compressão sobre os discos intervertebrais.

A postura inadequada também contribui para o surgimento de dores na coluna. “Inclinar o tronco para frente, compensar o peso do corpo de forma assimétrica ou dançar sem estabilização do core aumenta a pressão sobre discos e articulações vertebrais”, explica Túlio Rocha.

E ainda, fatores como fadiga, privação de sono e consumo de álcool reduzem o controle motor e aumentam o risco de movimentos bruscos, torções e quedas.

“Em termos biomecânicos, o que acontece no Carnaval é a associação de sobrecarga prolongada, impacto repetitivo e instabilidade postural, que pode resultar em lombalgia mecânica, contraturas musculares e agravamento de doenças discais pré-existentes”, esclarece Túlio Rocha.

Como prevenir as dores

Apesar dos riscos, é possível prevenir as dores na coluna durante a folia. O médico destaca que para reduzir o risco de problemas, algumas medidas simples antes e durante a folia fazem diferença importante. “Em termos práticos, prevenção durante o Carnaval significa combinar preparo físico, proteção postural, pausas estratégicas e redução de sobrecargas desnecessárias sobre a coluna”, explica.

Antes da festa, o ideal é preparar o corpo. Atividades físicas regulares, especialmente exercícios que fortaleçam a musculatura abdominal e paravertebral, ajudam a proteger a coluna contra sobrecargas. Alongamentos leves nas horas que antecedem a saída também contribuem para diminuir o risco de estiramentos musculares.

A escolha do calçado é um ponto crítico. “O recomendado é usar tênis ou sapatos com bom amortecimento e estabilidade, evitando chinelos, sandálias sem suporte ou salto alto por longos períodos”, orienta.

O médico destaca também que durante a folia, é importante alternar períodos em pé com momentos de descanso sempre que possível. “Permanecer muitas horas seguidas em ortostatismo aumenta a fadiga muscular e favorece dor lombar”.

Outro cuidado relevante é manter uma postura mais neutra ao dançar, evitando movimentos bruscos, hiperextensão do tronco e torções repetitivas. Fantasias ou acessórios muito pesados devem ser evitados, pois aumentam a carga sobre a coluna.

A hidratação deve ser constante, pois a desidratação afeta os discos intervertebrais. “A hidratação adequada e pausas regulares ajudam a reduzir a fadiga muscular. Além disso, o consumo excessivo de álcool deve ser evitado, já que ele prejudica o equilíbrio e o controle motor, aumentando o risco de quedas e movimentos inadequados’, esclarece o médico.

Tratamento

Túlio Rocha afirma que na maioria dos casos, o tratamento é conservador. O primeiro passo costuma ser reduzir temporariamente as atividades que geram sobrecarga e orientar repouso relativo, não absoluto. Também é fundamental orientar o paciente sobre correção postural e retorno progressivo às atividades, evitando nova sobrecarga precoce.

“Associamos analgésicos e anti-inflamatórios quando indicados, além de medidas físicas como gelo ou calor local, dependendo da fase da dor. A fisioterapia tem papel importante, principalmente para relaxamento muscular, controle da dor

Serviço
Pauta: m.Como evitar as dores de coluna durante a folia de Carnaval
Fonte especialista: Médico Túlio Rocha, neurocirurgião especialista em coluna

Assessoria de Imprensa
Palavra Comunicação

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Musica

May e Gabi conquistam espaço com quatro músicas simultaneamente em playlist editorial do Spotify

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Em um mercado cada vez mais competitivo no streaming, conquistar espaço nas playlists editoriais do Spotify já é um grande diferencial. Permanecer nelas por meses e ainda reunir quatro faixas simultaneamente na mesma seleção é um feito alcançado por poucos artistas. É exatamente esse momento que a dupla May e Gabi está vivendo.

Atualmente, quatro faixas da dupla integram a playlist editorial “Geração Sertaneja”, uma das principais vitrines do gênero na plataforma. As faixas “Você é Você”, que faz parte do projeto acústico da dupla, “Tampa da Silverado” (Que também integra a playlist Radar Brasil), “Os Mió que Tá Tendo” e “Sonho Americano” que fazem parte do projeto country. Todas as canções integram a seleção oficial do Spotify, ampliando o alcance do trabalho da dupla para milhares de ouvintes em todo o Brasil.

O destaque fica para “Você é Você”, que completa nove meses consecutivos na playlist. A permanência por um período tão longo demonstra não apenas a aceitação do público, mas também a relevância da música dentro da curadoria do Spotify, que atualiza semanalmente suas playlists de acordo com desempenho, engajamento e tendências do mercado.

O resultado reforça a consolidação da trajetória de May e Gabi com lançamentos consistentes e uma identidade sertaneja que dialoga tanto com os fãs tradicionais quanto com uma nova geração de ouvintes. Para a dupla, esse reconhecimento representa a confirmação de que o trabalho desenvolvido nos últimos anos tem alcançado resultados concretos nas plataformas digitais.

“Estar em uma playlist editorial já é motivo de comemoração. Agora, ver quatro músicas nossas na mesma seleção e uma delas permanecendo por nove meses é algo que nos deixa muito felizes. É um reconhecimento importante e nos motiva a continuar levando a nossa música para cada vez mais pessoas”, destacam.

Sobre a dupla

Formada oficialmente em 2022, a dupla May e Gabi construiu sua trajetória unindo experiências de duas origens diferentes, May do Mato Grosso e Gabi de São Paulo. Em poucos anos de carreira, as artistas ampliaram o alcance nas plataformas digitais e passaram a somar milhões de visualizações no YouTube e streams em aplicativos de música. O repertório da dupla é marcado por composições próprias e narrativas inspiradas em vivências pessoais, transformando situações do cotidiano em canções que dialogam diretamente com o público.

Assessoria de Imprensa
Flora Alves Assessoria

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Eventos

Trilhas da Amazônia renova parceria com o Corpo de Bombeiros e apoia Operação Férias 2026 em Aruanã

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Pelo terceiro ano consecutivo, marca goiana participa da ação levando picolés aos profissionais que atuam na segurança de turistas durante a temporada no Rio Araguaia

Com a chegada das férias de julho, Aruanã volta a receber milhares de visitantes atraídos pelas praias de água doce do Rio Araguaia. Para contribuir com o trabalho de quem está na linha de frente da segurança durante a temporada, a Trilhas da Amazônia participa, pelo terceiro ano consecutivo, da Operação Férias – Turista Seguro 2026, promovida pelo Corpo de Bombeiros Militar do Estado de Goiás.

A parceria reforça o compromisso da empresa com iniciativas de responsabilidade social e valorização dos profissionais que atuam diariamente na proteção de moradores e turistas. Durante a operação, a marca realiza a distribuição de picolés aos bombeiros militares e demais equipes envolvidas na ação, proporcionando um momento de refrescância em meio às altas temperaturas enfrentadas durante as jornadas de trabalho.

Realizada desde 1974, a Operação Férias chega à sua 51ª edição como uma das principais ações de prevenção e salvamento do estado durante o período de maior movimentação no Rio Araguaia. A iniciativa reúne equipes especializadas em salvamento aquático, embarcações, drones e ações educativas voltadas à conscientização dos visitantes sobre práticas seguras, como o uso de coletes salva-vidas e os cuidados ao entrar no rio.

A ação faz parte da Temporada Araguaia, promovida pelo Governo de Goiás em parceria com diferentes instituições, e tem como principal missão preservar vidas por meio da prevenção, orientação e resposta rápida em situações de emergência.

Destino tradicional das férias em Goiás, Aruanã registra um expressivo aumento no fluxo de turistas durante o mês de julho. Diante desse cenário, o trabalho desenvolvido pelo Corpo de Bombeiros é essencial para garantir uma experiência mais segura aos frequentadores das praias fluviais, especialmente em um rio que apresenta correntezas, variações de profundidade e outros desafios naturais.

Para a Trilhas da Amazônia, apoiar a Operação Férias simboliza o reconhecimento ao trabalho desempenhado pelos profissionais que dedicam a temporada à segurança da população e reforça o propósito da marca de incentivar ações que promovam bem-estar, cuidado com as pessoas e impacto positivo nas comunidades onde está presente.

@trilhasdaamazoniaoficial–

TARG COMUNICAÇÃO 
@targcomunicacao

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Automobilismo

O Kart 2 GO

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Velocidade ganha espaço em Aparecida de Goiânia com pista de kart

O Kart 2 GO, instalado no estacionamento do Aparecida Shopping, promove corridas para grupos de até sete participantes por bateria e condições especiais por tempo limitado

Quem busca uma opção de lazer com adrenalina e espírito de competição já pode acelerar no Aparecida Shopping. Instalado no estacionamento do empreendimento, o Kart 2 GO oferece uma experiência voltada para quem gosta de velocidade e quer reunir amigos, familiares ou colegas para uma disputa cheia de emoção.

A atração conta com baterias para até sete participantes por corrida, proporcionando uma programação diferente para quem visita o shopping. Os agendamentos devem ser feitos pelo WhatsApp (62) 92000-2191. O funcionamento é de terça a sexta-feira, das 15h às 21h30, e aos sábados e domingos, das 14h às 21h30.

Segundo o gerente de marketing do Aparecida Shopping, Raphael Souza, a chegada do Kart 2 GO reforça a proposta do empreendimento de oferecer experiências que vão além das compras.

“O Aparecida Shopping tem ampliado constantemente seu mix de entretenimento para oferecer experiências que complementem a visita dos nossos clientes. O Kart 2 GO chega como uma atração que une lazer e adrenalina, agregando ainda mais opções para quem frequenta o empreendimento”, destaca.

Valores e promoções

A bateria convencional tem duração de 20 minutos e custa R$ 100 por participante.

Durante o mês de julho, o Kart 2 GO oferece uma condição especial: a bateria de 10 minutos sai por R$ 60 por pessoa para pagamentos realizados em dinheiro ou via PIX. Nos pagamentos com cartão de crédito, incidem as taxas da operadora.

Outra promoção, válida por tempo limitado, contempla as corridas realizadas às terças, quartas e quintas-feiras. Nesses dias, duas pessoas podem participar pelo valor de R$ 180.

Sobre o Aparecida Shopping

Inaugurado em 2017, o Aparecida Shopping é o primeiro shopping do centro de Aparecida de Goiânia, possui uma área total de 22,7 mil metros quadrados de ABL e tem um projeto de expansão. Voltado para a comunidade, ajuda a desenvolver a região, criando empregos formais, que hoje totalizam uma média de 1200 vagas de emprego, e influenciando os hábitos de consumo dos moradores com mais oportunidades de negócios, lazer e cultura.

O shopping traz a melhor opção de compras da região, contendo mix diversificado, incluindo grandes marcas, lojas locais e diversas opções de serviços, como cartório, academia, espaço de estética e Vapt-Vupt. A diversão fica por conta das salas de cinema; parque de diversões eletrônicas; espaçosa praça de eventos; e outras atividades de entretenimento, promovidas pelo próprio shopping e também por parceiros.

O shopping do coração de Aparecida de Goiânia se orgulha de ser um lugar inclusivo, comprometido com o bem-estar do aparecidense e com o apoio a causas sociais. Ao longo do ano, promove eventos que reforçam valores como acessibilidade, diversidade e solidariedade, impactando positivamente nossos visitantes e parceiros. Local que se consolidou como ponto de encontro onde negócios crescem, pessoas se conectam e experiências acontecem!

Serviço:

Kart 2 GO – Aparecida Shopping

Local: Estacionamento do Aparecida Shopping(Av. Independência – Quadra Área – Lote 01 – S/N – Setor Serra Dourada 3ª Etapa, Aparecida de Goiânia)

Funcionamento:

●     Terça a sexta-feira: das 15h às 21h30;

●     Sábados e domingos: das 14h às 21h30.

Agendamento: WhatsApp (62) 92000-2191

Valores:

●     Bateria de 20 minutos: R$ 100 por pessoa;

●     Promoção de julho: bateria de 10 minutos por R$ 60 por pessoa (pagamento em dinheiro ou PIX);

●     Promoção por tempo limitado (terças, quartas e quintas): duas pessoas por R$ 180.

Pagamentos com cartão de crédito estão sujeitos às taxas da operadora.

Johny Cândido

Assessor de imprensa – Jornalista 

Registro Profissional nº GO 02807

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