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Como curtir a folia de Carnaval e evitar dores nas costas

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O médico Túlio Rocha é neurocirurgião especialista em coluna.

Estudos indicam que os atendimentos médicos por dores nas costas crescem cerca de 30% em algumas regiões durante o período carnavalesco

Para curtir os dias de folia do Carnaval e evitar dores na coluna, é preciso alguns cuidados. Isso porque estudos indicam que os atendimentos médicos por dores nas costas crescem cerca de 30% em algumas regiões do Brasil durante o período carnavalesco.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que 80% da população mundial já teve ou terá dor na coluna ao longo da vida, e o Carnaval é um gatilho comum para crises agudas.

O neurocirurgião especialista em coluna Túlio Rocha afirma que após o Carnaval, é bastante comum observar aumento na procura por atendimento por dor na coluna.

“No consultório, os quadros mais frequentes são lombalgia mecânica, contraturas musculares e piora de problemas discais que já existiam, muitas vezes desencadeados por horas em pé, excesso de caminhada, dança prolongada e fadiga física”, explica.

Alguns fatores podem ser os vilões causadores de dores na coluna durante a folia. Entre eles, esforço físico intenso, longas horas em pé, dança e, por vezes, postura inadequada ou consumo de álcool.

“O primeiro fator é permanecer muitas horas em pé ou caminhando atrás de blocos e desfiles. Esse tempo prolongado em ortostatismo – em pé – aumenta a fadiga muscular e a sobrecarga na região lombar, o que favorece quadros de lombalgia”, afirma o médico.

Túlio Rocha alerta que outro ponto importante é o excesso de dança e de movimentos repetitivos. “Muitas pessoas passam horas dançando sem preparo físico adequado, o que pode provocar estiramentos musculares, contraturas e exacerbação de dores já existentes na coluna”.

O uso de calçados inadequados é outro vilão, pois altera o alinhamento corporal e transfere mais carga para a coluna. O uso de fantasias e adereços pesados também podem gerar sobrecarga axial – que se refere à aplicação de força vertical ao longo do eixo da coluna vertebral, comum em exercícios como agachamento, aumentando a compressão sobre os discos intervertebrais.

A postura inadequada também contribui para o surgimento de dores na coluna. “Inclinar o tronco para frente, compensar o peso do corpo de forma assimétrica ou dançar sem estabilização do core aumenta a pressão sobre discos e articulações vertebrais”, explica Túlio Rocha.

E ainda, fatores como fadiga, privação de sono e consumo de álcool reduzem o controle motor e aumentam o risco de movimentos bruscos, torções e quedas.

“Em termos biomecânicos, o que acontece no Carnaval é a associação de sobrecarga prolongada, impacto repetitivo e instabilidade postural, que pode resultar em lombalgia mecânica, contraturas musculares e agravamento de doenças discais pré-existentes”, esclarece Túlio Rocha.

Como prevenir as dores

Apesar dos riscos, é possível prevenir as dores na coluna durante a folia. O médico destaca que para reduzir o risco de problemas, algumas medidas simples antes e durante a folia fazem diferença importante. “Em termos práticos, prevenção durante o Carnaval significa combinar preparo físico, proteção postural, pausas estratégicas e redução de sobrecargas desnecessárias sobre a coluna”, explica.

Antes da festa, o ideal é preparar o corpo. Atividades físicas regulares, especialmente exercícios que fortaleçam a musculatura abdominal e paravertebral, ajudam a proteger a coluna contra sobrecargas. Alongamentos leves nas horas que antecedem a saída também contribuem para diminuir o risco de estiramentos musculares.

A escolha do calçado é um ponto crítico. “O recomendado é usar tênis ou sapatos com bom amortecimento e estabilidade, evitando chinelos, sandálias sem suporte ou salto alto por longos períodos”, orienta.

O médico destaca também que durante a folia, é importante alternar períodos em pé com momentos de descanso sempre que possível. “Permanecer muitas horas seguidas em ortostatismo aumenta a fadiga muscular e favorece dor lombar”.

Outro cuidado relevante é manter uma postura mais neutra ao dançar, evitando movimentos bruscos, hiperextensão do tronco e torções repetitivas. Fantasias ou acessórios muito pesados devem ser evitados, pois aumentam a carga sobre a coluna.

A hidratação deve ser constante, pois a desidratação afeta os discos intervertebrais. “A hidratação adequada e pausas regulares ajudam a reduzir a fadiga muscular. Além disso, o consumo excessivo de álcool deve ser evitado, já que ele prejudica o equilíbrio e o controle motor, aumentando o risco de quedas e movimentos inadequados’, esclarece o médico.

Tratamento

Túlio Rocha afirma que na maioria dos casos, o tratamento é conservador. O primeiro passo costuma ser reduzir temporariamente as atividades que geram sobrecarga e orientar repouso relativo, não absoluto. Também é fundamental orientar o paciente sobre correção postural e retorno progressivo às atividades, evitando nova sobrecarga precoce.

“Associamos analgésicos e anti-inflamatórios quando indicados, além de medidas físicas como gelo ou calor local, dependendo da fase da dor. A fisioterapia tem papel importante, principalmente para relaxamento muscular, controle da dor

Serviço
Pauta: m.Como evitar as dores de coluna durante a folia de Carnaval
Fonte especialista: Médico Túlio Rocha, neurocirurgião especialista em coluna

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Gastronomia

Território Grill reinaugura em Goiânia com ambiente modernizado e novo cardápio

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Território Grill reinaugura em Goiânia com ambiente modernizado e novo cardápio

Bar e restaurante localizado no Setor Celina Park reinauguara no dia 8 de junho apostando em experiência gastronômica, estrutura renovada e espaço voltado para famílias

Com proposta renovada e estrutura modernizada, o Território Grill reinaugura no próximo dia 8 de junho, no Setor Celina Park, em Goiânia. A casa, com capacidade para receber até 200 pessoas, apresenta um novo cardápio, ambiente reformulado e espaços voltados para diferentes públicos, incluindo famílias com crianças.

O estabelecimento passou por mudanças na decoração e na proposta de experiência oferecida aos clientes. Entre as novidades estão a instalação de um telão para transmissão de jogos, reforma da brinquedoteca e ampliação das opções gastronômicas, especialmente na linha de pratos para compartilhamento e carnes preparadas na brasa.

O novo cardápio leva a assinatura do chef Marcelo Barbosa e traz como destaque a categoria de steaks na brasa, com opções servidas para até seis pessoas. Entre os pratos apresentados nesta nova fase estão a Chapa do Sertão, preparada com carne de sol fatiada, mandioca cozida, batata frita e abacaxi grelhado, além da Chapa Churrasco Raiz, que reúne linguiça assada, picanha fatiada, batata frita com cheddar e bacon, mandioca cozida e muçarela gratinada.

Segundo o porta-voz da casa, Eduardo Moreira Oliveira, a reinauguração marca um novo momento do empreendimento. “Buscamos criar um ambiente ainda mais acolhedor e confortável, mantendo nossa essência de atendimento próximo e humanizado. A modernização da casa e a atualização do cardápio refletem esse cuidado em oferecer uma experiência completa ao público”, afirma.

Além das mudanças estruturais, o Território Grill também contará com atrações voltadas ao público infantil, incluindo personagens na brinquedoteca durante a programação da reinauguração. O espaço dispõe ainda de estacionamento próprio com capacidade para 15 veículos.

Com localização em uma das regiões de expansão da capital, a casa aposta na combinação entre gastronomia, entretenimento e ambiente familiar para consolidar sua nova fase no cenário gastronômico goianiense.

Serviço

Território Grill reinaugura em Goiânia com ambiente modernizado e novo cardápio

Instagram: @territoriogrill

Endereço:

Contato: 62 98509-3261

Horário de funcionamento:
Domingo a quinta-feira: das 11h à 0h
Sextas-feiras, sábados e feriados: das 11h à 1h

Happy Hour:
Segunda a sexta-feira: das 15h às 20h
Sábado: das 15h às 18h

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CasaCor Goiás

Marken Fassi promove noite de conexões e arquitetura durante a CASACOR Goiás

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A Marken Fassi promoveu, no último dia 29 de maio, um jantar exclusivo para arquitetos no restaurante Cora, na CASACOR Goiás. O encontro, conduzido por Fabiana Carvalho, diretora criativa da marca, e Márcia Stevanato, da BMQ Casa, reuniu convidados para uma noite de relacionamento, troca de experiências e networking.

A ocasião também celebrou a participação da Marken Fassi na CASACOR Goiás 2026, onde a marca está presente em três ambientes da mostra. Com quase 50 anos de história, a empresa reforçou sua conexão com a arquitetura e o design brasileiro, destacando valores como conforto, sofisticação e bem-estar.

Foto: Fabiana Carvalho, diretora criativa da Marken Fassi e Márcia Stevanato, da BMQ Casa
Créditos: Divulgação

Assessoria de Imprensa
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Arquitetura

CONSTELLA: a instalação luminosa de Camila Pimenta que marcou a Mostra Artefacto

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Na edição que celebrou os 50 anos da Artefacto, marco simbólico na trajetória do design brasileiro, a arquiteta Camila Pimenta estreou na Mostra assinando um dos espaços mais emblemáticos da loja: a vitrine.

Ao longo dos últimos anos, a arquiteta esteve entre os profissionais convidados a participar da mostra. Sua presença nesta edição aconteceu de forma natural em um momento especial, tanto para sua trajetória quanto para a história da marca.

Mais do que uma participação, tratou-se de um encontro de linguagem.

Reconhecida por projetos onde materialidade, luz e atmosfera são conduzidos com precisão, Camila construiu uma assinatura consistente, marcada por espaços que não se revelam de imediato, mas se constroem na percepção.

“Assinar a vitrine neste momento teve um significado especial. Existe uma responsabilidade em traduzir não só um conceito, mas a história de uma marca que construiu um legado no design brasileiro.”

Essa mesma lógica guiou sua vitrine para a Artefacto.

Ao invés de um espaço expositivo convencional, a arquiteta propôs uma experiência. Um gesto arquitetônico que dialogou com o fluxo da cidade e introduziu um novo ritmo: o da observação.

Quem passava, desacelerava.
E permanecia.

“Eu quis criar um espaço que não se impõe de imediato. Ele convida. E, quando você para, ele começa a se revelar.”

A composição, estruturada a partir de planos, reflexos e uma leitura sensível da luz, criou uma presença que não se impôs — mas se estabeleceu com força silenciosa.

Nesse contexto, a instalação luminosa CONSTELLA, criada pelo escritório Camila Pimenta e desenvolvida pela Scatto Lampadario, assumiu papel central. Planos de vidro suspensos capturaram e fragmentaram a luz, criando uma composição dinâmica que se transformava conforme o olhar percorria o espaço.

Misturando arte, luz e experiência imersiva, “CONSTELLA” transformou o ambiente em um verdadeiro cenário de contemplação, explorando elementos ligados à conexão humana, movimento e percepção visual. A instalação trouxe uma composição sofisticada de iluminação artística, tornando-se um dos espaços mais fotografados e comentados da mostra.

A presença de “CONSTELLA” na Mostra Artefacto também evidenciou o crescimento da valorização da arte imersiva dentro dos principais eventos de arquitetura, design e lifestyle do país, aproximando o público de experiências sensoriais cada vez mais exclusivas.

Com forte repercussão entre convidados e profissionais do setor, a instalação consolidou Camila Pimenta como um dos nomes em ascensão no universo da arquitetura contemporânea e das experiências luminotécnicas no Brasil.

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