Iniciativa acontece de 2 a 8 de novembro e busca fortalecer projetos comunitários e ampliar o acesso a oportunidades para crianças, adolescentes, famílias e pessoas em situação de vulnerabilidade.
Entre os dias 2 e 8 de novembro, o programa Cartórios pelo Bem Social realiza uma semana de ações voltadas à cidadania, inclusão e desenvolvimento social em comunidades de Goiânia, Aparecida de Goiânia e Senador Canedo. A iniciativa é conduzida pelo Sindicato dos Notários e Registradores do Estado de Goiás (Sinoreg-GO) e reúne cartórios, instituições parceiras e voluntários em uma mobilização solidária voltada ao fortalecimento de projetos comunitários.
Durante o período, serão oferecidas atividades gratuitas nas áreas de educação, cultura, esporte, assistência social e sustentabilidade. A proposta é fortalecer iniciativas já existentes nas comunidades e ampliar o acesso a oportunidades para crianças, adolescentes, famílias e pessoas em situação de vulnerabilidade social, estimulando o desenvolvimento local por meio da educação, da cultura e da convivência comunitária.
Entre as instituições participantes estão o Centro de Trabalho Comunitário Casa de Deus (CTC), o Instituto Levanta-te e Anda, o Grupo Espírita Amor e Vida (Geav) e o projeto De Mãos Dadas Pela Vida. As organizações desenvolvem projetos permanentes nas regiões atendidas e atuam diretamente na promoção de ações sociais voltadas à educação, acolhimento, capacitação e desenvolvimento de crianças, jovens e famílias.
A programação inclui atividades como reforço escolar, oficinas educacionais, atividades físicas, arteterapia, trabalhos manuais e aulas de balé, capoeira, judô, karatê, música, violão e futebol. Também estão previstas ações de assistência social, como a iniciativa Rua Solidária, que realiza abordagem social, entrega de refeições e atendimento médico para pessoas em situação de vulnerabilidade.
Criado em 2022, o programa Cartórios pelo Bem Social busca aproximar os serviços cartorários da população e reforçar o papel dos cartórios como agentes de transformação social.
A iniciativa apoia projetos comunitários e promove ações que contribuem para a inclusão social, o fortalecimento da cidadania e o desenvolvimento das comunidades atendidas
*Programação
SEGUNDA- FEIRA 02/10*
1) Instituição: CTC
Ação: arte terapia e trabalhos manuais
Horário: das 14h às 16h
Local: Rua E, Qd. 33, Lt. 22, Setor Progresso, Goiânia/GO
Instagram: @centrodetrabalhocomunitario
2) Instituição:
Levanta-te e Anda
Ação: Reforço Escola
Horário: das 7h30min às 11h
Local: Rua Teresa Sônia Mazzocato Qd.105, Lt. 15 Setor Rosa dos Ventos, Aparecida de Goiânia/GO
Instagram: @institutolevantateeanda
3) Instituição: De Mãos Dadas Pela Vida
Ação: Oficina de atividades educacionais
Horário: das 8h às 11h
Local: Rua JO 47, Jardim das Oliveiras II, Senador Canedo
Instagram: @mpv_org4)
Instituição: De Mãos Dadas Pela Vida
Ação: Intérprete de libras e Audiodescrição
Horário: das 18h às 19h
Local: Praça Criativa do Jardim das Oliveiras, Senador Canedo/GO
Instagram: @mpv_org
TERÇA-FEIRA
03/10*1) Instituição: CTC
Ação: Atividade física e arte terapia
Horário: das 8h às 10h30
Local: Rua E, Qd. 33, Lt. 22, Setor Progresso, Goiânia/GO
Instagram: @centrodetrabalhocomunitario
2) Instituição: De Mãos Dadas Pela Vida
Ação: Oficina de atividades educacionais
Horário: das 8h às 11h
Local: Rua JO 47, Jardim das Oliveiras II, Senador Canedo
Instagram: @mpv_org
3) Instituição: De Mãos Dadas Pela Vida
Ação: Escola de Futebol – Ojec
Horário: das 16h às 19h
Local: Campo sintético do Jardim das Oliveiras, Senador Canedo/GO
Instagram: @mpv_or
*QUARTA- FEIRA 04/10*
1) Instituição: CTC
Ação: Atividade física
Horário: das 8h às 10h30min
Local: Rua E, Qd. 33, Lt. 22, Setor Progresso, Goiânia/GO
Instagram: @centrodetrabalhocomunitario
2) Instituição: CTC
Ação: arte terapia e trabalhos manuais
Horário: das 14h às 16h
Local: Rua E, Qd. 33, Lt. 22, Setor Progresso, Goiânia/GO
Instagram: @centrodetrabalhocomunitario
3) Instituição: Levanta-te e Anda
Ação: reforço escolar
Horário: das 7h30 às 11h
Local: Rua Teresa Sônia Mazzocato Qd.105, Lt. 15 Setor Rosa dos Ventos, Aparecida de Goiânia/GO
Instagram: @institutolevantateeanda
4) Instituição: De Mãos Dadas Pela Vida
Ação: oficina de atividades educacionais
Horário: das 8h às 11h
Local: Rua JO 47, Jd. Das Oliveiras II, Senador Canedo
Instagram: @mpv_org
5) Instituição: De Mãos Dadas Pela Vida
Ação: Escola de Futebol – Ojec
Horário: das 16h às 19h
Local: Campo sintético do Jardim das Oliveiras, Senador Canedo/GO
Instagram: @mpv_org
QUINTA- FEIRA 05/10
1) Instituição: CTC
Ação: arte terapia e trabalhos manuais
Horário: das 14h às 16h
Local: Rua E, Qd. 33, Lt. 22, Setor Progresso, Goiânia/GO
Instagram: @centrodetrabalhocomunitario
2) Instituição: Geav e Projeto Alimentar
Ação: Rua Solidária (abordagem social e atendimento médico, entrega das refeições e convívio social)
Horário: a partir das 19h
Local: Rua 44 com a Av. independência, Centro, Goiânia/GO
Marília Tavares ganha remix de “Palavras de Perdão” em parceria com DJ Lucas Beat e DJ Braga
Um dos maiores sucessos da carreira da cantora ganha uma nova versão que une a força do sertanejo às batidas da música eletrônica e do funk.
Lançado originalmente na voz de Marília Tavares, “Palavras de Perdão” ganha uma nova roupagem com o lançamento de um remix assinado pela parceria de DJ Lucas Beat e DJ Braga.
Disponível desde 16 de outubro de 2026, a faixa apresenta uma releitura que combina as batidas marcantes dos DJs à interpretação e à carga emocional que fizeram da música um dos maiores hits da carreira da cantora.
A nova versão aposta no encontro entre universos musicais diferentes, preservando a força dos vocais de Marília enquanto acrescenta uma sonoridade eletrônica com elementos do funk.
O resultado é uma proposta que leva um sucesso já conhecido pelo público para uma nova experiência musical, conectando a identidade da cantora a outras vertentes da música brasileira.
Com o remix de “Palavras de Perdão”, Marília Tavares amplia as possibilidades de circulação de um dos seus principais sucessos e apresenta a faixa a novos contextos de consumo, das playlists às pistas, sem abrir mão da emoção que marca a canção original.
DJ e produtor mineiro amplia seu público com produções que conectam sertanejo, eletrofunk e música eletrônica, além de parcerias com nomes como Murilo Huff e Jiraya Uai.
O DJ e produtor musical Rick Rastro alcançou a marca de 1 milhão de ouvintes mensais no Spotify, segundo informações de sua assessoria.
O resultado marca uma nova etapa na trajetória do artista, que vem conquistando espaço nas plataformas digitais com releituras de clássicos do sertanejo e produções que aproximam o gênero do eletrofunk e da música eletrônica.
O indicador representa o alcance mensal de seu repertório entre os usuários da plataforma e acompanha a circulação de faixas como “Cumade e Cumpade — Eletrofunk Remix”, “Festa de Rodeio — Remix” e “Deixa Eu — Remix”.
Entre melodias conhecidas e novas batidas, Rick desenvolveu uma identidade musical que encontra espaço em pistas, festas, rodeios e conteúdos nas redes sociais.
Um dos principais destaques de seu catálogo é “Cumade e Cumpade — Eletrofunk Remix”, releitura do sucesso de Leandro & Leonardo.
Conforme os dados de divulgação do artista, a versão ultrapassou 10 milhões de reproduções nas plataformas de streaming, enquanto o vídeo publicado em seu canal no YouTube soma mais de 3,4 milhões de visualizações.
A repercussão também chegou às redes sociais. De acordo com a biografia do produtor, o áudio foi utilizado em vídeos de personalidades como Virginia Fonseca, Ary Fontoura e Jacques Vanier, além dos humoristas Fidélis e Os Menoti.
Em 2023, a faixa levou Rick às paradas virais do Spotify no Brasil e no Paraguai, ampliando o alcance de seu trabalho.
Outra produção que reforça essa conexão com o sertanejo é “Festa de Rodeio — Remix”, lançada em parceria com Marco Brasil Filho.
A releitura transporta o clássico de Leandro & Leonardo para uma sonoridade voltada às pistas e reúne cerca de 4,8 milhões de reproduções no Spotify e aproximadamente 700 mil visualizações no YouTube, segundo os números fornecidos pela assessoria.
As parcerias também contribuem para a expansão de seu público.
Em “Deixa Eu — Remix”, Rick aparece ao lado de Murilo Huff, Jiraya Uai, FELPE e MC Lekão. A produção soma mais de 3,6 milhões de reproduções no Spotify e ultrapassa 1,1 milhão de visualizações no YouTube, considerando o áudio oficial e os vídeos publicados no canal do DJ.
Entre os trabalhos mais recentes está o remix de “Postinho de Gasolina”, lançado em setembro de 2026 com GUEDES e João Gustavo e Murilo.
A produção se aproxima de 500 mil acessos, conforme os dados de divulgação, e dá continuidade à proposta de apresentar novas versões de músicas que já fazem parte do repertório do público.
Da adolescência à profissionalizaçãoPor trás do nome artístico Rick Rastro está Carlos Henrique Freitas Martins, que começou a produzir músicas aos 14 anos, inicialmente como hobby.
A profissionalização ganhou força em 2021, com os primeiros lançamentos e a entrada de uma de suas produções na 19ª posição do ranking de músicas virais do Spotify Brasil.
No ano seguinte, “Jogadinha da Deboxe” se tornou outro marco de sua trajetória. Segundo a biografia do artista, a faixa ultrapassou 10 milhões de reproduções no Spotify e circulou em vídeos de influenciadores no TikTok, ajudando a ampliar sua presença no ambiente digital.
Ao alcançar 1 milhão de ouvintes mensais, Rick consolida os resultados de um percurso construído com produções próprias, parcerias e releituras.
Seu trabalho parte da familiaridade de refrões populares para apresentar novos arranjos e possibilidades de escuta, conectando a memória afetiva do sertanejo à energia da música eletrônica.
*Proteína depois dos 40: nutriente é aliado na manutenção da massa muscular com o passar dos anos.
Nutricionista do Oba Hortifruti explica por que distribuir fontes de proteína ao longo do dia pode contribuir para preservar músculos, força e qualidade de vida.
Com o passar dos anos, preservar a massa muscular se torna um cuidado cada vez mais importante para a saúde.
A partir dos 40 anos, mudanças naturais do organismo podem favorecer a perda progressiva de músculos e força, tornando a alimentação adequada, associada à prática de atividade física, uma importante aliada para um envelhecimento mais saudável.
Segundo Thamires Lima, nutricionista do Oba Hortifruti, esse processo está relacionado à sarcopenia, caracterizada pela redução progressiva da massa, força e função muscular ao longo do envelhecimento.
“Nas mulheres, essa atenção se torna ainda mais importante com a proximidade da menopausa e as alterações hormonais desse período.
A perda de massa muscular pode impactar a autonomia e a qualidade de vida, além de aumentar o risco de quedas”, explica.
Nesse contexto, as proteínas têm papel fundamental por participarem da construção e manutenção dos tecidos musculares.
E, ao contrário do que muitas pessoas imaginam, não é necessário concentrar seu consumo apenas no almoço ou no jantar.
A nutricionista explica que uma boa estratégia é incluir fontes proteicas em diferentes refeições ao longo do dia.
“Mais do que concentrar uma grande quantidade de proteína em uma única refeição, é interessante distribuí-la entre café da manhã, almoço, lanches e jantar.
Assim, oferecemos ao organismo estímulos de proteína em diferentes momentos do dia”, afirma Thamires.
Proteína além da carneCarnes e frango estão entre as fontes mais conhecidas, mas as possibilidades vão muito além.
Ovos, leite, iogurtes e queijos também ajudam a compor o consumo diário.
Entre as opções vegetais, feijão, grão-de-bico e soja são alguns exemplos.
Essa variedade permite incluir proteínas até mesmo nas refeições em que elas costumam ser esquecidas.
No café da manhã ou no lanche da tarde, por exemplo, é possível apostar em preparações como panquecas feitas com ovos, bowls de iogurte, vitaminas de frutas preparadas com leite, crepioca, mingau de aveia com leite e pasta de amendoim, bolinho de grão-de-bico ou sanduíche com patê de atum.
“Uma torta de frango preparada com ovos, leite e aveia, por exemplo, reúne diferentes ingredientes que contribuem para o aporte de proteínas em uma preparação prática.
É uma forma de variar o cardápio e não depender sempre das mesmas fontes”, orienta.
E quem não pratica atividade física?A atenção à alimentação também é importante para quem não mantém uma rotina regular de exercícios.
Thamires explica que a preservação da massa muscular depende de diferentes fatores e destaca dois deles: a ingestão adequada de proteínas e a prática de exercícios, especialmente os resistidos, como a musculação.
“Quando não há prática regular de atividade física, cuidar da alimentação continua sendo fundamental. Mas é importante lembrar que uma estratégia não substitui completamente a outra.
A combinação entre alimentação equilibrada e exercício resistido é especialmente importante para preservar massa, força e funcionalidade ao longo dos anos”, destaca.
Para tornar esse cuidado mais simples, a orientação é buscar variedade e pensar na alimentação como um hábito construído ao longo de todo o dia. “Não precisamos transformar todas as refeições em pratos muito proteicos.
A ideia é observar a rotina e encontrar oportunidades para incluir boas fontes de proteína de maneira equilibrada e prática”, finaliza.Para mostrar que incluir proteínas na rotina pode ser mais simples do que parece, a nutricionista do Oba Hortifruti selecionou duas receitas práticas e saborosas que combinam diferentes fontes do nutriente.
As sugestões são versáteis e podem fazer parte do café da manhã, dos lanches ou até das refeições principais. Confira!
Receitas
Bolinho de grão-de-bico
Ingredientes
250 g de grão-de-bico cozido e escorrido
1 ovo
3 colheres (sopa) de farinha de aveia
2 colheres (sopa) de cebola picada1 dente de alho pequeno
2 colheres (sopa) de salsinha picada
1 colher (sopa) de azeite
Sal e páprica a gosto
Modo de preparo
Bata o grão-de-bico com o ovo, o alho e o azeite até obter uma massa ainda com pequenos pedaços.
Acrescente a farinha de aveia, a cebola, a salsinha e os temperos.
Se necessário, adicione um pouco mais de farinha até conseguir modelar.Faça bolinhas ou pequenos discos e distribua em uma assadeira untada ou forrada com papel-manteiga.
Leve ao forno preaquecido a 200 °C por cerca de 25 minutos, virando na metade do tempo, até dourar.
Na air fryer, asse a 190 °C por aproximadamente 12 a 18 minutos.
Torta de frango com aveia
Ingredientes
3 ovos
1 xícara (chá) de leite (240 ml)
1 xícara (chá) de farinha de aveia (aproximadamente 100 g)
2 colheres (sopa) de azeite
1 colher (sopa) de fermento químico1 pitada de sal
Recheio300 g de frango cozido e desfiado
1 tomate picado½ cebola picada
2 colheres (sopa) de requeijão (opcional)
Cheiro-verde, sal e temperos a gosto
Modo de preparo
Bata os ovos, o leite, a farinha de aveia, o azeite e o sal no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Para o recheio, misture o frango desfiado com o tomate, a cebola, o cheiro-verde e os temperos.Incorpore delicadamente o fermento à massa.
Despeje metade em uma forma untada, distribua o recheio e cubra com o restante da massa.
Leve ao forno preaquecido a 180 °C por 30 a 40 minutos, ou até dourar e ficar firme no centro.
SOBRE O OBA HORTIFRUTI* –
A rede é referência em qualidade e variedade de produtos, e oferece diariamente um atendimento mais próximo, que prioriza o relacionamento com o cliente, garantindo o equilíbrio perfeito entre sabor e saúde para a vida das pessoas.
Acredita que reunir a família e os amigos ao redor da mesa é um momento gostoso e saudável. Referência em saudabilidade e prazer em comer bem, o Oba é fonte para quem deseja manter uma boa alimentação.
Em agosto de 2026, o Oba foi eleito pelos paulistanos o melhor hortifrúti pela 6ª vez, segundo a pesquisa DataFolha.
A rede já foi premiada duas vezes pela Folha de S. Paulo, na pesquisa Top Of Mind, como a marca mais lembrada pelos brasileiros na categoria hortifrúti, pela edição da revista Veja Comer & Beber, como o estabelecimento mais amado pelos paulistanos e também no ranking IBEVAR — FIA 2020, como uma das empresas mais eficientes do varejo brasileiro.
Atualmente, a marca possui mais de 80 lojas espalhadas pelos Estados de São Paulo, Goiás e Distrito Federal.Com mais de 45 anos de história, o Oba expandiu sua atuação no mercado com setores de frios e laticínios, açougue, adega, mercearia, importação própria, pré-lavados, lanchonete, floricultura, padaria e restaurante, que complementam o setor de hortifrúti.